让孩子们吃酸奶可能是一个挑战。 但是，如果将其放入试管中，可能会更好。 Yoplait用他们的酸奶品牌Go-Gurt做到了这一点。 他们提供诸如草莓飞溅和凉爽棉花糖的味道。 了解Go-Gurt的营养信息可以帮助您确定它对您的孩子是否是健康的选择。
配料
制造商必须在食品标签上列出其食品中的成分。 成分按重量降序列出。 Go-Gurt草莓飞溅按降序排列，包含培养的巴氏杀菌A级低脂牛奶，糖，改性食品淀粉，犹太明胶，磷酸三钙，天然和人工香料，山梨酸钾，红色#40，乙酸维生素A，蓝色#1和维生素D3。 山梨酸钾用于保存新鲜度。 磷酸三钙是用于改善流动性的食品添加剂。
卡路里
Yoplait Go-Gurt具有多种口味，包括草莓香蕉爆裂，西瓜融化和草莓猕猴桃踢。 风味的营养信息没有变化。 一包高克（Go-Gurt）管（每份64克）含有70卡路里的热量。 相比之下，当量的普通低脂水果味酸奶含有65卡路里的热量。
脂肪
Go-Gurt用低脂牛奶制成，使其成为低脂食品。 一管含有0.5克总脂肪和少于5毫克胆固醇。 建议的每日脂肪摄入量取决于您的年龄。 1至3岁的儿童应从脂肪中获取30％至40％的卡路里； 4至18岁的儿童和青少年应从脂肪中获取25％至35％的卡路里； 19岁以上的人都需要从脂肪中获取20％至35％的卡路里。
碳水化合物
一包Go-Gurt含有13克碳水化合物和10克糖。 Go-Gurt中的糖来自牛奶和添加的糖。 添加的糖没有任何营养价值。 美国农业部建议所有美国人将加糖食品的摄入量限制在每日卡路里摄入量的百分之五到百分之十五以内。
蛋白
Go-Gurt不是重要的蛋白质来源。 一管含有2克蛋白质。 蛋白质的需求因年龄和性别而异，但是蛋白质应占您每日卡路里摄入量的10％至35％。 4至8岁的儿童每天需要19克蛋白质。 在9至13岁之间，他们每天需要34克蛋白质。 相比之下，成年女性每天需要约46 g蛋白质，成年男性每天需要56 ga。
钙和维生素D
一管Go-Gurt可满足您每日所需的钙和维生素D的10％或大约100 mg钙和60 IU维生素D。钙和维生素D都是骨骼健康和生长的重要营养素。
