甜甜圈和糕点是商务会议上常用的食品，但它们的脂肪和糖分高，并且缺乏任何营养。 如果您和您的同事参加例行会议，提供更健康的票价将帮助您避免消耗空卡路里，还可以增加维生素和矿物质的摄入量。 在下次会议上尝试其中的一些想法，您的同事可能会感谢您。
莳萝浸蔬菜盘
蔬菜棒中装有纤维，这使它们令人满意，并且不会像甜甜圈和饼干那样引起糖崩。 新鲜蔬菜还含有维生素C，维生素A和钾，这使它们成为养活员工的一种营养方式。 提供各种五颜六色的蔬菜，例如胡萝卜，芹菜，红色和橙色甜椒，西兰花和花椰菜。 将它们放在盛有丰富钙的莳萝酱的大盘子上。 将切碎的新鲜莳萝和大蒜粉与纯脱脂酸奶混合。
奶酪立方体和混合坚果
奶酪和坚果的混合物将为员工提供蛋白质和纤维，以满足他们的满意度，以及一些钙，维生素E和镁。 伊洛娜·布雷（Ilona Bray）在她的《健康的员工，健康的生意》一书中指出，提供植物食品是在会议期间遏制饥饿而不损害员工健康的一种健康方法。 坚果和奶酪块几乎是零乱的，也很容易食用。 将低脂切达干酪，马苏里拉干酪或胡椒杰克干酪切成一口大小的方块，并放在一个大盘中，放入腰果，核桃，花生，山核桃和杏仁。
水果加蜂蜜酸奶
水果是一种营养丰富的食品，可提供纤维，维生素C和抗氧化剂，易于切片，可在下次会议上使用。 选择几种颜色的水果，例如苹果片和葡萄，浆果，菠萝或甜瓜块。 健康蘸酱食用可增加一些甜味。 将低糖香草酸奶和蜂蜜混合，再撒上肉桂粉。
自制松饼
许多包装的松饼中都富含反式脂肪和糖。 如果您负责会议零食，请自己制作可以提供营养的松饼。 使用全麦面粉增加纤维含量，并用无糖苹果酱代替一些油以保持脂肪含量。 干或冷冻的水果将添加维生素和矿物质以及肉桂等香料，可在不添加糖的情况下增强口感。 一些面包店提供低脂和低糖松饼，这些也是健康的选择。
