尽管在运动器械上说您在30分钟内燃烧了500卡路里的热量后，您可能会感觉良好，但这些数字并不总是准确的。 跑步机，椭圆机和健身车等有氧机器上消耗的卡路里的工具仅应作为指导，而不能作为能量消耗的精确计算。
专家见解
威斯康星大学拉克罗斯分校的约翰·波卡里（John Porcari）博士说，健身机上的卡路里计数器可能比实际燃烧率高或低25％至30％。 返回的数字是在您的运动强度水平上，相同体重的普通人燃烧多少的估计值。
身体类型
您的身体成分有助于确定您燃烧卡路里的程度。 肌肉更多的人比那些脂肪更多的人代谢率更高。 如果您重140磅。 并且拥有25％的体内脂肪，您可以期望自己的卡路里燃烧率高于体重140磅的人。 并且体内脂肪含量为35％。 在计算结果时，运动机上的大多数卡路里计数器不会考虑到这一点。
目前的体重
变数
运动机没有考虑某些会影响您燃烧多少卡路里的变量。 例如，如果您握住扶手，则工作强度会降低，并且消耗的卡路里少于指示的卡路里。 另外，如果您没有正确使用机器，则可能会影响卡路里计数器的准确性。 同样，如果您的健身水平更高，那么您的工作就不会像刚开始运动的人那样努力，并且卡路里消耗可能会低于所指示的水平。
