螺旋藻是一种蓝绿色藻类，富含维生素，矿物质，抗氧化剂和蛋白质。 根据马里兰大学医学中心的数据，螺旋藻还含有重要的营养素，例如β-胡萝卜素，维生素E和伽玛亚麻酸，后者是一种支持关节和大脑功能的必需脂肪酸。 螺旋藻有药丸，薄片或粉末形式。 将螺旋藻掺入冰沙时，这种粉末最容易使用。 由于是藻类，螺旋藻可能会受到污染。 选择知名的螺旋藻粉品牌。 螺旋藻可与水果基和果汁基冰沙很好地融合，但很难与乳制品基冰沙融合。
步骤1
在一杯新鲜果汁中加入1至2汤匙螺旋藻。 通过剧烈搅拌将螺旋藻掺入果汁中。
第2步
将一到两杯冰放在搅拌机中。 加一到两杯新鲜切碎的水果，例如黑莓，草莓或蓝莓。 加一根香蕉使冰沙变稠。
第三步
将冰，水果和香蕉的混合物高搅拌20到30秒，或直到光滑。 测试混合物的稠度-它应该很稠。 加入更多的冰和香蕉使其变稠。
步骤4
将果汁和螺旋藻混合物倒入搅拌机中。 将冰，水果和香蕉的混合物与果汁和螺旋藻的混合物低速混合10到20秒，或直到混合物完全混合。
第5步
倒入玻璃杯中并立即食用。
警告
使用螺旋藻之前，请先咨询医生，因为螺旋藻会引起某些药物的相互作用。
