无论您是从梯子上摔下来还是在运动中受伤，过早地踩着脚走路都会缩短康复时间并造成更多伤害。 在放弃拐杖或步行靴之前，请先了解骨骼的愈合方式以及正确承受脚部负重以达到最佳康复效果的重要性。
小费
只要您穿着步行靴或石膏，大多数脚部骨折都会使您完全负重。 但是，如果受伤发生在脚后跟或fifth骨上，则应在六到八周内保持无负重。
断脚愈合时间阶段
治疗骨折的脚并不总是一门精确的科学，这就是为什么让医生评估您的伤害很重要的原因。 有几个因素会影响治愈时间； 但是，骨折的骨头通常需要6到12周的时间才能he愈。 年龄较小的孩子和健康的成年人more愈的速度更快，而年龄较大的人或患有原有疾病的人可能需要更长的时间才能康复。
骨折的位置也会显着影响愈合时间，并决定您的脚骨折是否穿石膏还是靴子。 美国家庭医师学会根据伤口的位置提供有关愈合时间和负重的指南。 如果骨折的骨头移位并需要手术或用别针帮助其稳定，则愈合时间将比没有移位且不需要手术的骨头更长。
脚趾的负重规则
好消息是，只要您支持，您就可以承受全部重量。 卸下靴子后，您将重新获得力量和机动性。
Meta骨的负重规则
meta骨是脚趾和脚踝之间的长骨头。 meta骨骨折通常是由于过度使用造成的，并导致脚中部疼痛。 这种伤害通常会导致应力性骨折，需要短腿的步行靴或石膏长达六个星期； 但是，您的医生通常会让您每两周进行一次随访以监测康复情况。
您将在靴子或石膏中承受全部重量。 拆下步行靴后，您将进行锻炼以恢复力量，平衡和灵活性。
该规则的唯一例外是如果您破坏了第五meta骨，即连接到小指脚趾的骨头。 这种受伤称为琼斯骨折，会导致脚外侧疼痛和肿胀，在运动员和舞者中经常见到。
第五a骨骨折的传统治疗方法更为广泛，通常需要石膏并在六到八周内没有负重。 移除模型后，您将继续承受部分或负重，然后开始重新获得力量和活动性。
发表在《 足踝外科杂志》 2016年9月号上的一项研究正在改变琼斯骨折的治疗方式，因为该研究表明，步行靴中较早的承重会比不承重的长期承重更好。
脚跟断了怎么办？
脚跟或跟骨骨折通常是跌倒的结果，例如从梯子上掉下来或交通事故。 美国骨科医师学会建议先进行铸造和不承重六至八个星期，然后再进行部分承重达十个星期，然后逐渐恢复为承重。
对于那些需要长时间负重的伤害（例如脚跟骨折）的人，使用膝盖踏板车比拐杖更容易四处走动。
演员与步行靴
您的医生决定将您的脚踩在石膏还是靴子中，这与您的受伤程度需要多大的稳定性有关，以防止您过早地踩断脚。 较严重的伤害（包括那些需要手术或脚跟骨折的骨头）需要完全固定骨头才能正常愈合，而较不严重的伤害（例如大脚趾骨折）应该可以在步行靴中恢复正常。
