根据科罗拉多州立大学的说法，粘液是呼吸道中存在的扩散屏障，可防止与烟雾等有害物质接触。 克利夫兰诊所说，吸烟会引起慢性阻塞性肺疾病，它会引起过多的粘液，导致经常咳嗽。 要清除吸烟引起的呼吸道粘液过多，您必须服用具有祛痰功效的草药，根据西蒙·米尔斯（Simon Mills）在他的《现代草药学词典》中的介绍，该草药有助于将粘液从肺和支气管中排出，并学习正确的方法。咳嗽技巧。 如果您正在接受药物治疗，请在服用草药之前咨询医生。
步骤1
在一个小锅里煮沸一杯过滤后的水，然后加入干草药。 Elecampagne含有海蓝素和菊粉，它们都是有效成分，可作为呼吸道的祛痰药。 半边莲还具有祛痰的功效。 他们将一起开始放松粘液的过程。 喝茶前要戒烟几个小时，以使肺部休息和粘液出来。
第2步
让草药浸泡三到五分钟。 用粗棉布或滤网过滤掉液体。
第三步
咳嗽练习前30分钟喝一杯凉茶，以帮助放松肺部的粘液。
步骤4
坐在床或椅子的边缘，双脚接触地板，躯干稍微向前倾斜。
第5步
用鼻子呼吸，将双臂交叉在胸前。
第6步
当您将手臂按在胸前时，呼气并向前倾斜。 进行一次简短而尖锐的咳嗽以放松粘液，这样它就可以在您的呼吸道中移动，然后立即再进行两到三次简短而尖锐的咳嗽，使您能够咳出粘液，让空气通过您的口腔。
步骤7
缓慢地通过鼻子嗅入空气，以防止任何粘液回到肺部。
步骤8
重复咳嗽顺序，直到感觉呼吸道充血。
您需要的东西
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1汤匙 干伊坎帕尼亚
1/4茶匙 干山梗
小锅
过滤水
粗棉布或滤网
面纸
小费
根据克利夫兰诊所的说法，为使粘液更稀，更容易咳嗽，每天至少喝六杯液体。
当粘液出来时，请保持手头的面部组织。 如果粘液是绿色或黑色，请与您的医生联系，因为这可能是感染的症状，可能需要就医。
