铁是您体内的必需矿物质。 您的身体不会产生铁，因此您必须在叶类绿色蔬菜和红肉等食物中消耗铁。 铁被红细胞中的蛋白质血红蛋白吸收。 您的身体需要铁来运输氧气和二氧化碳。 当人体无法吸收足够的铁时，人们有时必须服用铁补充剂。 这些补品经常会引起胃部不适。
铁补充剂
铁补充剂有两种常见类型：亚铁和三价铁。 作为补充铁剂，亚铁吸收最好，并且大多数可用的铁丸都含有铁的亚铁形式。 国家贫血行动委员会解释说，补充三类亚铁：硫酸亚铁，富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。 这些补充剂中的每一种都含有人体所使用的不同量的元素铁。
副作用
所有形式的铁补充剂均可导致胃部不适和不适，这是最常见的副作用之一。 服用铁补充剂的人也可能会经历腹痛，绞痛和酸痛。 其他类似的副作用包括恶心和呕吐。 据FamilyDoctor.org称，铁补充剂通常会引起胃部不适，便秘和烧心。
激怒的原因
空腹时最好吸收铁，这通常会引起胃刺激。 另外，由于铁会导致便秘，因此经常会引起腹痛和胃部不适。 在某些情况下，服用过多的铁补充剂会导致胃部不适。 随着时间的流逝，补充剂的过多会导致肝脏中铁的堆积，从而导致腹痛。
避免胃部不适
尽管空腹时铁的吸收效果最好，但医生通常建议将补品与食物一起服用以避免胃部不适。 您也可能会问您的医生，从半剂量开始到建立全剂量以建立耐受性。 根据国家贫血行动委员会的说法，如果便秘引起恶心和胃部不适，大便软化剂或通便剂可能有助于缓解症状。
注意事项
尽管所有铁补充剂都可能导致某种形式的胃部不适，但与您的医生讨论任何刺激性问题很重要。 便秘会导致肠梗阻，引起恶心，呕吐以及胃部不适。 同样，如果系统中积聚了过多的铁，则可能导致铁在肝脏中积聚，长期而言，这可能导致疤痕，损伤，疾病和衰竭。 如果您不迅速开始对该病进行治疗，则肝损害可能是永久性的。
