打算在树林里散步，但仍在辩论登山靴和网球鞋的问题？ 鞋类的选择，无论是靴子还是运动鞋，还是远足鞋和慢跑鞋之间更细微的区别，都可以决定远足的成败。
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除非您的步道异常平坦且干燥，否则不会制造网球鞋来应对远足地形。 另一方面，在某些越野情况下，沉重的远足靴可能会过大。
了解你的足迹
随着步道的变化，登山鞋和跑步鞋之间的区别，或者登山靴和网球鞋之间的区别变得越来越重要。 通过条件良好的州立公园进行一日徒步旅行，比起条件不断变化的长途跋涉，挑战性更低。 在出发之前，请研究一些重要问题，以决定您的越野鞋：
- 我会走很长的时间，需要沉重的背包吗？
- 会有陡峭的山坡和其他山丘吗？
- 有不平坦的地形吗？
- 小径的一部分是否可能被冰，泥或湿叶打滑？
- 行走表面上是否会布满树枝，锯齿状的石头和其他尖锐的物体？
- 我会穿过溪流并穿过其他潮湿的地方吗？
- 我会遇到低温，冰雪吗？
- 与蛇或其他咬人的生物相遇真的有可能吗？
远足靴vs.网球鞋
美国矫形外科医师学会指出，网球鞋经精心设计，可以在球场表面处理。 因此，它们不是由那种在路面上如此重要的深沟槽，坚固的橡胶胎面制成的。 此外，远足靴和一些越野鞋在鞋底提供了额外的缓冲，以帮助减轻因搬运沉重背包而引起的震动。 网球鞋并非要吸收增加的重量。
与越野鞋或远足靴相比，网球鞋对严重的远足有其他一些限制。 他们传统上采用较低的剪裁，这限制了步道上的脚踝支撑。 还缺少坚固和/或通风的“上部”，即覆盖脚掌的部分。 远足靴可能会搭配全皮鞋面。 或者，您可能更喜欢在鞋帮上使用网眼，皮革和合成材料的组合的靴子或越野鞋。
打火机鞋
即使确定网球鞋和其他锻炼运动鞋的类型不会在越野赛中砍掉它，您仍然需要从各种类型的越野鞋中进行选择。
如果您要坚持铺砌或保养良好的道路，并且不会背着沉重的背包，那么步行鞋可能就足够了。 Mayo Clinic建议使用脚后跟领，网眼鞋面，缓冲鞋垫，宽敞的脚趾盒和跟腱保护器的精良步行鞋。
“越野跑者”介于步行鞋和远足鞋之间。 这种鞋适合在越野条件下慢跑。 它们比普通的跑鞋要硬，但仍然非常轻巧。
走上艰难的路
健行鞋坚固耐用，可提供更多保护，使其免受元素和崎trail小路的伤害。 他们通常有橡胶鞋头和内部小腿，以提供更大的脚支撑。 如果您的背包重量不超过30磅，并且您不打算进行任何“破坏脚踝”远足活动，那么远足鞋可能是旅途中的理想之选。
但是，在最崎trail的越野条件下，登山靴仍然是金标准。 它们具有最坚固的脚踝支撑，在下雪和崎snow的情况下提供更好的保护，并且在您背着沉重背包时提供更深的鞋垫缓冲。 他们通过将脚踝领子的高度和刚度，厚实的鞋底缓冲和坚固的材料相结合来实现这一目标。
您应该扔Tennies吗？
有些“网球鞋”比其他的更具通用性。 实际上，并非所有所谓的“网球鞋”都是一样的。 许多人可将其与日常运动鞋互换使用-其中有些可能非常脆弱。 相比之下，真正的“网球鞋”至少在网球运动中具有一定的稳定性，并且在中等挑战性的条件下还具有不错的胎面。
重型徒步远足时网球鞋有用吗？ 当然可以-可以在营地附近穿着，或者如果主要的越野鞋在泥土中结块，则可以作为短期替代品。 但是在大多数情况下，除了最平缓的道路外，网球鞋都不会割裂它。
