番木瓜可能起源于中美洲，但由于某种原因，它们已成为美国杂货店的主食。 这种水果的鲜橙色果肉不仅香甜爽口，而且根据《全民生活》杂志的报道，一个木瓜中含有将近三天的维生素C。 -橙色皮肤-立即可以食用和享用。
平原
木瓜的肉多汁又甜，所以切成薄片的木瓜可以做成令人满意的小吃。 使用蔬菜削皮器去除水果皮，然后将木瓜切成薄片并去除种子。 另一种选择是将整个木瓜切成两半，捞出种子，然后用勺子将果皮中的水果吃掉。 吃木瓜原味，或撒上柠檬，酸橙或橙汁； 根据“整个生活”，诸如柑桔汁中的酸带出了水果的甜味。
色拉
切成薄片或块状的木瓜可立即扮成普通的沙拉。 将这些碎片混合成香蕉，橙子和浆果的水果沙拉，然后将所有酸奶和柠檬汁拌匀。 木瓜生片也增加了绿色沙拉的甜味。 尝试将它们加入一碗混合的蔬菜，黄瓜，橙子和烤杏仁中。 木瓜的种子是可食用的，因此撒上沙拉再加入胡椒脆即可。
美味菜肴
木瓜是许多亚洲菜肴的主食。 为这些菜购买未剥皮的木瓜，皮肤绿色 果肉将是白色的，不会像成熟的木瓜那么香。 用研钵和杵将未成熟的木瓜，酸橙汁，糖，大蒜和罗望子汁一起磨碎，然后将混合物搅拌到您喜欢的越南或泰国沙拉或汤中。 成熟的木瓜还可以与墨西哥食物的烟熏味搭配。 尝试将一小撮橙木瓜搅入您喜欢的莎莎酱中，或将它们放在热的玉米饼中。
甜品
渴望甜食时，跳过含糖的蛋糕和馅饼，直接去木瓜。 将食物泥放在食品加工机中，或用叉子将其捣成糊状，然后将汤匙倒入冷冻的酸奶或盛满浆果的碗中，或者通过将木瓜切片与柠檬味的酸奶和天使食品蛋糕切片层叠在一起制成冻糕。 如果您至少21岁，请尝试制作称为木瓜奶油的巴西甜点。 将少量木瓜块和一勺香草冰淇淋放入搅拌机中。 当混合物光滑时，将其倒入碗中，并在顶部淋上几汤匙黑加仑子甜酒（黑醋栗制成的利口酒）。
