鱼油含有omega-3脂肪酸，据马里兰大学医学中心称，该脂肪酸可促进健康的大脑功能并支持心血管健康。 他们还被认为可以降低患心脏病的风险，并可能有助于治疗某些形式的抑郁症。 许多人选择服用鱼油补充剂是因为他们要么不喜欢鱼，要么吃的鱼不足以满足营养需求。 但是，某些补品可能会引起令人不快的副作用，包括不受欢迎的鱼腥味。
步骤1
饭前服用鱼油胶囊。 当鱼油与胃中的其他食物混合时，不良的味道和气味将与其他食物的味道和气味混合，并且很难被检测到。
第2步
在服用鱼油胶囊之前，先将其冷冻，以减缓鱼油在胃中的分解，从而减少鱼腥味并减少鱼腥味。 即使冷冻，鱼油仍将被有效消化。
第三步
服用“无味”鱼油补品。 无味补剂具有特殊的涂层，可以使它完整地通过胃并溶解在肠中，不会引起令人不适的余味。
步骤4
尝试其他品牌。 由于胶囊的涂层方式或制造商使用的鱼油不够新鲜，您的鱼油补充剂可能会有点腥味。 尝试使用不同品种的鱼油，包括有助于掩盖鱼油天然味道的调味选项。
警告
如果使用不当，鱼油会引起严重的副作用，包括出血的风险和削弱的免疫系统。 食用鱼油补品之前，请咨询您的医生。
