鱼油是必需的Omega-3脂肪酸的极好来源,可优化整体健康状况,免疫系统和大脑功能,但许多人的饮食中通常缺乏这种油。 但是,它的味道不太好,尤其是对于孩子们。 有可以完全掩盖味道的液体凝胶胶囊,但是有些孩子太小而不能to住它们,或者吞咽困难。 幸运的是,有可能掩盖油的味道,以便您的孩子以液体形式服用。
步骤1
如果您认为您的孩子会喜欢水果味的鱼油,那么就开始吧。 现在有橙,柠檬或草莓等口味,可以使它们更适合儿童食用,但一些父母说,他们的孩子仍然不喜欢它。 如果您想绕开添加剂,请选择普通鱼油。
第2步
将瓶子放在冰箱中,因为冷的时候味道不太浓。
第三步
将油放入花生酱三明治中。 在添加馅料之前,直接在面包上滴几滴油,或者将油混入少量黄油,花生酱或果酱中,然后再撒在面包上。 确保您的孩子吃了整个三明治,以获取全部剂量。 如果您不确定他是否饿了,只需将油放在一半的三明治上,然后再喂一半。 由于花生酱本身具有很浓的味道,并且可以与油很好地混合,所以他甚至根本不会注意到鱼油在那里。
步骤4
将油混入孩子用勺子喜欢的食物中。 如果您不提供花生酱三明治,或者您的孩子不喜欢吃它们,则可以在几天内这样做。 这种方法的不错选择是苹果酱,酸奶,干酪,冰淇淋,布丁或土豆泥。 将油充分混入食物中,使其不能被品尝,并使用足够的食物以隐藏油的味道。 但是,不要给她太多以至于她无法完成服务,否则就不会得到全部剂量。
第5步
如果孩子不吃有益于掩饰它的食物,请将其搅拌到孩子的果汁中。 苹果,橙汁或葡萄汁效果很好。 如果是水果味的油,请选择补充的水果味的果汁,这样它们就不会互相压倒。 将果汁和鱼油倒入玻璃杯中,然后用勺子将其充分混合,或者根据需要使用振动筛。 只提供少量果汁,以免消耗全部剂量。
第6步
制作水果冰沙以备不时之需,或者如果没有更简单的选择可用。 将您孩子最喜欢的水果-如新鲜或冷冻的香蕉,浆果或混合物-与酸奶或牛奶以及一些冰放入搅拌机中。 加入鱼油,搅拌均匀。 确保冰沙不要太大,因为您想让孩子喝所有的冰沙。
您需要的东西
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瓶鱼油
面包
花生酱
果汁
水果
牛奶或酸奶