柠檬和糖蜜是时尚饮食的一部分，被称为“高级清洁”或“柠檬水饮食”。 南加州大学指出，将柠檬和糖蜜混合是一种可以帮助您减轻体重，增加能量和使身体排毒的方法。 食用该混合物代替食物要消耗10到40天，以帮助您达到所需的体重。 减轻体重的关键是逐步将健康的固体食物重新添加到您的饮食中。
步骤1
开始饮食以柠檬和糖蜜之前，请咨询您的医生。 向您的医生询问与禁食有关的任何风险或并发症。
第2步
混合2汤匙。 2汤匙柠檬汁 糖蜜和一小撮10盎司的辣椒粉。 净化水。 每天或饥饿时，喝六到十二次柠檬和糖蜜混合物。 在清洁期间避免固体食物。
第三步
每天早晨服用泻药或用盐水冲洗。 结合2汤匙。 1升纯净水制成的有机海盐。 预计混合物会在食用后一小时内起作用。
步骤4
全天多喝水以保持水分。 始终随身带一升水罐。
第5步
完成清洗后，慢慢过渡到全食。 坚持使用健康的天然食品，例如水果，蔬菜，鱼，鸡肉和全谷物，以保持体重。 避免食用会引起体重增加的加工食品。 避免在清洁后暴饮暴食，以避免体重迅速增加。
警告
在使用排毒饮食以减轻体重之前，请咨询您的医生。 如果您遇到并发症，请立即联系您的医生。
