众所周知，西梅汁可作为天然的泻药来缓解便秘。 醋，尤其是苹果醋，可以控制食欲。 在一起，他们也许可以帮助您实现减肥目标。
就像榨汁可减轻体重一样，苹果醋也因迅速解决顽固脂肪而闻名。 但是，减肥还有其他因素。 如果您食用西梅汁和苹果醋，请确保将其与饮食和运动相结合以获得最佳效果。
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喝西梅汁可以帮助您减轻体重吗？ 西梅汁和苹果醋可以用作减肥方案的一部分。 但是，仅靠它们自己并不能保证您没有适当的饮食和运动就能减肥。
用西梅汁减肥
有很多原因导致许多减肥产品（例如排毒茶）导致使用者经常去厕所。 排空肠会给人一种胃部扁平的假象，而饱腹的胃部则相反。
尽管非处方泻药正试图迅速消除，但梅奥诊所的专家警告说，泻药依赖性和肠功能下降的风险。 西梅汁是非处方泻药的替代品，因为它是一种天然且温和的刺激剂。 但是，胃部更平坦的效果也可能是消除而不是减少腹部脂肪的结果。
喝西梅汁有助于减肥吗？ 没有研究表明西梅汁会减轻体重，尽管高纤维含量可以使您长时间保持饱腹感。
在利物浦大学于2014年5月进行的一项研究中，研究人员发现，肥胖，低纤维的消费者在食用西梅12周后会感到饱胀感增强。 尽管该研究使用西梅汁代替西梅汁，但该信息非常重要，因为它表明西梅产品可以减轻体重和控制食欲。
用醋减肥
有几项动物研究表明，苹果醋对健康有益，包括减肥，但有限的人体研究却得出不同的结果。
2014年5月发表在《 国际肥胖杂志》上的 一项研究回应了苹果醋产品的流行。 研究人员发现，食用醋会产生恶心感。 该研究不推荐使用任何类型的醋作为天然食欲抑制剂，尽管该研究并未检查体重减轻。 其他研究显示了更有希望的结果。
在2009年8月的《 生物科学，生物技术和生物化学》 杂志上发表的一项较早的研究建议，食用醋可以预防代谢综合症和减轻肥胖。 受试者每天消耗1或2汤匙醋，研究人员发现减肥效果显着。
2019年6月发表在《 国际医学研究与健康科学杂志》上的一项研究 发现，苹果醋可以用作减肥的补充剂。 该研究涉及肥胖大鼠和2型糖尿病患者。 在动物和人类受试者中，苹果醋是治疗肥胖，高血压和高脂血症的有效方法。
食用醋似乎可以帮助减轻体重，尽管这不是一种令人愉快的经历。 由于研究有限且结果各不相同，因此需要进行更多的人类研究。
蔓越莓汁减肥饮料
西梅汁和苹果醋不以其美味而著称。 实际上，许多人都讨厌他们臭名昭著的苦味。 这款蔓越莓汁减肥饮品结合了蔓越莓汁的美味风味以及西梅汁和苹果醋的潜在减肥功效。 为此，将1/2杯蔓越莓汁，1/2杯西梅汁和1汤匙苹果醋混合在一起。
喝西梅汁可以帮助您减轻体重吗？ 苹果醋呢？ 也许。 当与运动和饮食结合时，这种蔓越莓汁减肥饮料可以帮助您实现目标。 像西梅汁这样的天然兴奋剂通常与减肥有关。 西梅汁可以改善规律性，并导致您更频繁地消除胡桃汁。 使用洗手间后，腹部变得平坦，可以减轻体重。
