宿醉引起的头痛，恶心，口干和其他不适可能使任何人誓言永远放弃饮酒。 大多数人都知道，喝酒过多会导致宿醉，但是喝多少酒会因人而异。 您可以喝多少啤酒而不遭受宿醉取决于您的生理成分，健康状况，您自己的饮酒史，甚至您家庭的饮酒史。
谁得到宿醉？
罗德岛州普罗维登斯退伍军人事务医疗中心的研究员罗伯特·斯威夫特博士研究了宿醉，发现轻度至中度饮酒者比习惯性饮酒者更容易遭受宿醉。 这可能是因为身体对酒精的影响增强了。 或者可能是大量饮酒者为了避免宿醉的痛苦而继续喝酒。 斯威夫特博士还发现，如果您有酗酒的家族病史，您更有可能遭受宿醉之苦。
多少啤酒？
哥伦比亚大学健康服务部赞助的专栏Go Ask Alice报告说，对于大多数人来说，宿醉的门槛是五杯酒，尤其是如果您在短时间内喝这些酒，尤其是空腹喝酒时。 喝酒游戏，狂饮和射击可能会导致问题。 一杯饮料等于一罐12盎司的啤酒。
宿醉因素
身材矮小的女性，例如身材娇小的女性，对酒精的耐受性通常较低。 空腹喝酒会增加宿醉的几率，非常靠近的地方喝很多酒也是如此。 从来不喝酒或很少喝酒的人更容易因过度吸食而感到宿醉。 将啤酒与烈性酒混合会增加您喝醉的机会，因此会感到宿醉，因为啤酒中的碳酸化会使酒精更快地吸收到您的体内。
防止宿醉
为了长期健康，美国心脏协会建议女性每天喝酒不超过一种，男性每天喝酒不超过两种。 为了合理地避免宿醉，请在晚上适度饮酒并隔开饮料。 慢慢喝，而不是喝啤酒。 在啤酒之间喝水或其他非酒精饮料。 喝酒之前先吃一顿大餐。 衡量自己对酒精的反应。 如果您仍然感到疼痛，则需要减少更多。
