希巴奇中有多少卡路里

根据Merriam-Webster的在线词典，Hibachis是木炭风格的烤架，起源于1800年代的日本。 Hibachi熟食是亚洲餐馆中的热门选择。 Hibachi煮熟的食物也恰好是对卡路里敏感的好选择。

一个人的手的特写镜头使用hibachi格栅的烹调鸡。 信用：Lizalica / iStock / Getty Images

身份证明

顾名思义，希巴奇烹饪的食物是用希巴奇烹饪的食物。 Hibachi熟食具有明显的烧烤痕迹，并且在许多地区都可以买到。

卡路里计数

营养事实根据您选择的食物类型和制备方式而异。 使用卡路里计数器更好地跟踪您的营养摄入量。

根据Fat Fat的说法，普通的烤鸡肉每盎司包含67卡路里的热量，而在一家颇受欢迎的墨西哥餐厅中可用的烤蔬菜中的一面含有70卡路里的热量。 Hibachi煮的饭也是不错的选择。 一种流行的希巴奇鸡肉粉可提供353卡路里的可控制性。

好处

营养学家和食谱作者艾丽·克里格（Ellie Krieger）表示，包括日式烤盘在内的烤肉架是健康烹饪的好工具。 木炭火增加了风味和令人愉悦的质感，而没有来自奶油锅酱或含糖釉料的热量。

注意事项

在餐厅订购Hibachi熟食时，请注意附加组件。 克里格（Krieger）指出，饭店中使用的调味料有时会含有与食品本身一样多的脂肪。 Krieger建议在侧面订购调味料，以便您控制使用量。