控制中心
白天和黑夜，当您用肺呼吸时，一切都由位于脑干的呼吸控制中心控制。 该控制中心不断监控您血液中的氧气和二氧化碳水平，并调整您的呼吸频率，以保持体内平衡和体内平衡。
氧
呼吸最重要的部分之一是从身体周围的空气中吸收氧气，并将其输送到血液中。 氧气到达血液后，人体细胞便开始吸收氧气。 氧气是人体中最重要的元素之一，因为它对于在细胞中产生能量至关重要。 没有使用氧气获得的能量，您的肌肉将无法移动，细胞将无法吸收营养或摆脱浪费，并且您的神经系统将无法在您的整个身体内传递冲动。
二氧化碳
为了交换电池对氧气的使用，从能源生产过程中产生了一种称为二氧化碳的废物。 细胞将这些废物倒回血液中，从而可以从体内清除掉。 二氧化碳被送回肺部，从人体中呼出。
体内平衡
身体休息时，呼吸频率保持稳定。 这样一来，当您吸气时，就可以在血液中放置适量的氧气，而当您呼气时，则可以将适量的二氧化碳排出血液。 当您进行有益于肌肉的活动或其他需要更多氧气的活动时，血液中的氧气水平会下降，而二氧化碳水平会上升。 大脑的呼吸控制中心感觉到这些水平不正确，因此增加了心率和呼吸率以弥补差异。 当您停止活动时，呼吸控制中心会放慢心脏和呼吸速度，以维持血液中的稳态。
选择呼吸
在大多数情况下，您的身体会自动控制呼吸，而无需考虑。 在某些情况下，您确实可以控制呼吸频率。 例如，如果您正在游泳，则可以长时间屏住呼吸。 但是，大脑只会让氧气含量下降到某个特定点以下，然后它才能覆盖系统并迫使您再次呼吸。 这就是为什么那些试图屏住呼吸太长时间的人会晕倒的原因。
