帕帕·约翰（Papa John）的披萨卡路里只是了解帕帕·约翰（Papa John）原始硬皮披萨的营养效果的开始。 尽管比萨饼通常包含来自脂肪的大量卡路里以及大量的钠，但它确实提供了一些营养方面的好处。
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爸爸约翰（Papa John's）提供各种各样的披萨。 卡路里的数量范围可以从大约110（小片白素食披萨）到大约440（大片塔可披萨）。
爸爸约翰的卡路里事实
披萨因不健康而备受批评。 在某些方面，批评可能是正确的。 例如，根据约翰·帕帕斯的网站，一个特大的约翰·帕克塔克比萨包含440卡路里，150卡路里的脂肪，8克饱和脂肪，0.5克反式脂肪，40毫克胆固醇，1, 060毫克钠和45克卡路里净碳水化合物。
一份来自小塔可比萨饼的切片包含350卡路里，160卡路里的脂肪，9克饱和脂肪和0.5克反式脂肪。 它还含有50毫克胆固醇，770毫克钠和27克净碳水化合物。
相比之下，Papa John's网站列出了Papa John's Pizza白色素食披萨的价格略高。 一块超大的白色蔬菜比萨的一片包含320卡路里，120卡路里的脂肪，5克饱和脂肪，零克反式脂肪，20毫克胆固醇，690毫克钠和37克净碳水化合物。
一块小白菜比萨的一片包含210卡路里，80卡路里的脂肪，3.5克饱和脂肪，零克反式脂肪，15毫克胆固醇，470毫克钠和24克净碳水化合物。 与Taco Pizza相比，卡路里，钠，饱和脂肪和胆固醇几乎减少了一半。
效果不只是卡路里计数。 爸爸约翰比萨饼片的钠含量很高，即使是较小的片。 疾病控制与预防中心建议，以2000卡路里的饮食为基础，每天摄入不超过2300毫克的钠。 吃两片塔可比萨饼将使您接近建议的每日钠含量上限，而一大片白素食比萨饼将使您处于一半的水平。
爸爸约翰披萨的好处
吃爸爸约翰的比萨饼有一些营养上的好处。 例如，他们的比萨饼含有适量的蛋白质，这是一种在人体中用于帮助修复肌肉和其他组织的重要营养素。
但是，不同的披萨之间的蛋白质含量可能相差很大。 例如，从一个特大号的约翰约翰披萨辣香肠比萨饼切片中含有12克蛋白质，每一个约翰约翰披萨防御者比萨饼含有17克蛋白质，而每个约翰·约翰披萨香肠香肠比萨饼的切片均含有12克蛋白质。
磷是爸爸约翰比萨饼大量提供的另一种重要营养素。 根据美国国家医学图书馆的资料，磷是必需的营养素，主要有助于骨骼和牙齿的形成。
根据美国农业部（USDA）的说法，约翰·帕萨（Papa John's Pizza）的原始硬皮比萨单片含磷238毫克。 根据2017年2月发表在《 营养 杂志》上的研究，这大约是您每天应摄入的700毫克磷的四分之一至三分之一。
最后，约翰爸爸的比萨往往含适量的钙。 例如，根据美国农业部（USDA）的规定，在约翰·帕帕（Papa John）的原始硬皮披萨中，含有194毫克钙。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的建议，男性每日建议钙摄入量为1000毫克。 根据美国国家医学图书馆的资料，钙对于骨骼和牙齿的健康很重要。
