全麦面包中有多少卡路里？

无论您是做早餐的烤面包，还是晚上出门后准备深夜的三明治，第一步都是要拿一块面包。 如果您不喜欢白面包的胶状质地，则可能更喜欢使用全麦面包。 该品种通常具有甜，坚果的味道，被市场认为是白面包的更健康的替代品。 两种面包的热量含量相似，但是全麦比白面包提供更多的纤维和营养。

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/94/72/484390518.jpg">

在桌上的全麦面包。 图片来源：Kenishirotie / iStock / Getty Images

热量比白面包略高

根据美国农业部的数据，一片全麦面包重32克，含有81卡路里的热量。 相比之下，一片商业白面包重30克，热量为80卡路里。 购买面包时，请记住USDA的指导原则是一般性的，并且面包的重量，成分和品牌可能会影响其所含卡路里的确切数量。