尽管尚未得到科学证明可减少气体，腹胀和胃灼热，但轶事证据已促使许多整体健康从业者推荐苹果醋作为消化不良的治疗方法。 对于气体和腹胀，每餐前喝一杯醋在水中。 如果有胃灼热，请在症状出现后立即饮用。 醋有助于腹胀，因为它可以开始消化，因此您的胃可以更好地控制饮食。
步骤1
量取一汤匙普通苹果醋。
第2步
将醋倒入玻璃杯的底部。
第三步
倒入8至16盎司的冷水。 搅拌以使底部没有浓醋的味道。 您选择使用多少水取决于您的口味-浓烈的醋味可能会使某些人讨厌。
您需要的东西
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苹果醋
8至16盎司的室温水
玻璃
小费
您也可以全天喝苹果醋和水来缓解消化。 将2到5汤匙醋与16盎司水混合在一个水瓶中，整日喝一小口。
为了获得最优质的饮用醋，请选择有机，未经过滤，未经加工的醋。 这些类型可能看起来混浊或模糊，但这表明醋没有被过度加工。
警告
长期，长期食用苹果醋可能会对钾水平产生负面影响，并干扰健康的骨骼密度。
如果您正在服用治疗糖尿病或心脏病的药物，请在饮食中添加常规苹果醋鸡尾酒之前与您的医生联系。 醋可以与药物相互作用。
