许多人都受到不舒服的消化系统症状的影响，这就是为什么您可能要考虑服用镁镁奶便秘的原因。 儿童和成人都会受到便秘的影响，因此镁镁奶可能是一种选择，因为它对所有年龄段的人都是安全的。
正确摄取氧化镁奶粉很重要，因为太大剂量会加剧现有症状或引入新症状。 镁的牛奶也有一些副作用，应予以考虑。
诸如镁质奶之类的泻药应作为最后的手段。 其他治疗便秘的方法包括西梅汁，车前子壳，亚麻籽粉和柠檬水。 您的医生可能还会建议您增加纤维摄入量。 如果这些方法不能缓解症状，则镁的牛奶将是一种安全的短期解决方案。
小费
镁乳的合适剂量取决于您的年龄和症状的严重程度。 尽管您应该始终阅读产品说明以确保服用正确的剂量，但大多数成年人每天可以服用2至4汤匙的氧化镁糖浆。
什么是镁的牛奶？
快速缓解便秘的方法很多，其中镁质牛奶就是其中之一。 镁的牛奶是片剂，粉末和液体形式的产品。
根据美国国家医学图书馆的资料，氧化镁牛奶是一种抗酸剂，具有活性成分氢氧化镁的泻药的名称。 它旨在短期内治疗便秘。 但是，许多患有严重便秘的人也可以使用泻药和氢氧化镁来缓解症状。
镁的牛奶通过将水抽入粪便中而起作用。 这既软化了粪便，使它们更容易通过，又增加了排便次数。 除缓解便秘外，镁镁还可以缓解胃灼热，消化不良和胃部不适。
含氢氧化镁的最常见的泻药是镁的牛奶。 镁的糖浆比片剂，粉末或其他形式的氢氧化镁更经常使用。 氢氧化镁泻药的制造商包括Phillips，Equate和其他药房品牌。
镁的用法
镁的牛奶的剂量和用法可能因品牌而异。 确保阅读产品标签上的说明。 通常，口服镁粉浆。 镁粉的其他形式，如粉末和片剂，也可以口服。
要摄取镁的牛奶，请使用产品随附的定量杯。 口服，然后加满8盎司水。 镁镁奶可能需要多达六个小时的时间才能引起排便，因此请制定相应的计划。 有些人希望在睡前的傍晚服药，以期醒来时大便。
在社交活动或工作或工作繁忙的一天之前，请勿服用镁粉。 最好按照您的时间表计划您的镁乳剂量，以免副作用影响您的个人生活。 考虑在晚上或周末喝镁砂浆糖浆。
镁镁便秘救济奶
市场上有许多泻药-凉茶，天然泻药和刺激性泻药。 镁的牛奶是可以缓解疼痛的安全选择。 当以适当的剂量服用时，氢氧化镁泻药可以使胃温和。 服用镁质牛奶后，用户通常不会出现抽筋或咯咯作响。
由于氢氧化镁产品将水吸入粪便，因此在使用氧化镁奶时保持水分很重要。 一定要服从大杯水。 您也可以全天喝水，并吃水含量高的食物，例如水果和蔬菜。 镁的牛奶也可以与其他消化补品一起服用，例如益生菌，粪便软化剂和消化酶。
一些专家，例如Mayo Clinic，建议仅在实施饮食方法后才使用镁镁便秘疗法。 饮食上的一些改变，特别是增加纤维摄入量，被认为可以缓解便秘。 如果那不起作用，梅奥诊所建议使用镁的牛奶来缓解疼痛。
镁粉剂量
镁镁奶的剂量可能会因您的年龄和所购买的产品而异。 症状的严重程度可能还需要比症状较轻的人建议的剂量更大的剂量。
美国国家医学图书馆建议以下剂量：
- 成人：2至4汤匙
- 12岁及以上的儿童：2-4汤匙
- 6至11岁儿童：1至2汤匙
- 6岁以下的儿童：请教儿科医生
根据品牌的不同，每汤匙可能含有500至1200毫克的氢氧化镁，因此成年人最多可以摄入2, 000毫克。 镁的牛奶对儿童安全，但剂量取决于他们的年龄。 有关基于您的独特情况的准确剂量信息，请咨询您的医生。
根据哈佛健康出版社的说法，太多含镁的补品会引起腹泻。 虽然使用镁泻药奶的人会增加排便的频率，但腹泻是一种不良的副作用。
如何缓解便秘
虽然可以使用“镁镁奶”便秘疗法，但这不是长期解决方案。 患有慢性或便秘的人应寻求其他治疗方法以解决其消化系统疾病的根源。
根据梅奥诊所的说法，饮食和生活方式的改变可能有助于缓解便秘。 他们建议增加纤维的摄入量，多做些运动，并在有使用浴室的渴望时花点时间。 一些泻药和药物也可能有助于立即缓解。 在严重的情况下，可能需要手术。
像所有泻药一样，频繁使用会导致消化系统缓慢并依赖产品。 为避免依赖镁质牛奶，请根据需要谨慎使用。
