人体的pH值会影响其健康。 血液的酸碱平衡对于正常的日常功能，康复和消化至关重要。 人体的酸度或碱度取决于pH值，氢势，水垢。 刻度范围从零（表示高酸度）到14（表示高碱度）不等。 值7.0表示pH为中性，Merck手册在线医学图书馆指出。 最佳的酸碱平衡是7.35至7.45的pH，这表明身体呈弱碱性。 任何一方都偏离此范围可能会导致严重的健康问题。 如果发生酸中毒或碱中毒，则必须中和您的pH。
步骤1
进行身体健康检查和pH测试。 在采用中和策略之前，请确定您的身体是否存在pH失衡。 在大多数情况下，酸中毒或碱中毒时出现的症状很少。 可能会出现疲劳，恶心或头痛，但通常是由于pH失衡影响的其他医疗状况而出现症状。 您可以在家中用尿液或唾液试纸进行测试，可从健康食品商店购买。 但是，如果您的pH测试结果偏高或偏低，则必须进行医学干预。 有关pH值测试和治疗过程，请咨询您的医生。
第2步
取碳酸氢钠溶液。 用小苏打和水治疗轻度和急性酸中毒。 将1/2茶匙小苏打加入4盎司。 杯蒸馏水。 混合小苏打直至其溶解在玻璃杯中，然后饮用溶液。 要中和酸，请在医生的指导下每天服用四至七次该溶液。 未经医生批准，碳酸氢钠溶液的使用不得超过一个星期。
第三步
喝水和含电解质的饮料。 血液中碱度过高是由于二氧化碳或钠和钾等必需矿物质的消耗。 使身体恢复中立状态涉及通过喝含水的电解质或运动饮料来补充丢失的液体。 严重的碱中毒病例需要从医学专家处静脉注射液体。 如果因呼吸系统问题而导致二氧化碳含量较低，则可以通过向纸袋中呼吸来实现酸碱中和。
步骤4
多吃植物性饮食。 2008年，《国际运动营养学会杂志》上的一项研究发现，使用植物性补充剂可增加研究参与者的碱度以中和酸度。 吃富含水果和蔬菜的食物是中和酸的另一种方法。 蔬菜如菠菜，西兰花和豆类或水果如葡萄干，香蕉和苹果是中和人体pH值的合适选择。 但是，牛肉，猪肉和鸡肉是形成酸的食物。 如果要增加酸度，请选择动物性产品或吃植物性食品以中和酸性pH值。
第5步
服用处方药。 疾病控制不当可能导致酸失衡。 例如，糖尿病患者需用胰岛素治疗，并按规定服用该药物以预防代谢性酸中毒。 呼吸性酸中毒是另一种需要正确使用处方药物（例如吸入器）的疾病。 有关适当使用药物以维持体内中性酸的信息，请咨询您的医生。
小费
饮食要均衡，每天喝大量水以防止酸碱失衡。 如果发生消化不良，服用抗酸药可以帮助中和并减轻症状。
警告
碳酸氢盐溶液可暂时缓解酸中毒，过度使用可能会造成伤害。 有关替代治疗，请咨询您的医生。
