虽然妊娠纹通常与怀孕或体重增加过快有关，但是如果您过快地锻炼肌肉，也会产生妊娠纹。 过度加速会使您的皮肤伸展超出其能力，并导致妊娠纹。 锻炼时常见的部位是手臂，大腿，背部和胸部。 尽管预防是最好的治疗方法，但是如果您已经通过锻炼获得了妊娠纹，则可以采取一些措施来摆脱妊娠纹。
步骤1
饮食要健康均衡。 水果，蔬菜，全谷类和瘦蛋白质等食物可以维持适当的皮肤健康并促进胶原蛋白的产生。 这是必不可少的，因为胶原蛋白对于健康的皮肤至关重要，并且可以帮助填补过度拉伸的皮肤凹陷和下垂的间隙。 富含维生素C的食物（例如柑橘类水果）特别有助于提高胶原蛋白的产生。
第2步
减少锻炼时举起的重量。 虽然您可能想要发育大而笨重的肌肉，但这样做太快会导致妊娠纹。 取而代之的是，使用较轻的重量并增加重复次数来锻炼肌肉，而又不会使皮肤处于危险之中。
第三步
前往您的皮肤科医生办公室，获取维甲酸霜的处方。 每天将这种霜直接涂在妊娠纹上。 这将减轻发红并增加皮肤下的胶原蛋白的产生，从而有助于稍微填充妊娠纹。
步骤4
使用非烧蚀激光进行激光治疗以去除妊娠纹。 脉冲染料激光可以加热组织的更深层并刺激弹性蛋白和胶原蛋白的产生。 不同的激光过程会刺激您的皮肤色素或黑色素重新使疤痕组织着色并最大程度地减少妊娠纹的出现。 两种激光疗法通常都需要几种疗法。
小费
随着时间的流逝，红色或棕色的妊娠纹将逐渐淡化为银色或白色，并且变得不太明显。 避免阳光直射或使用防晒霜，直到妊娠纹愈合。 如果暴露在紫外线下，它们可能会变成深色。
警告
开始任何妊娠纹治疗之前，请咨询您的医生。 如果出现妊娠纹并且您没有锻炼，体重增加或怀孕，请尽快咨询您的医生。 妊娠纹是其他健康状况的征兆。
