便秘可能会令人不舒服甚至痛苦，但是有一些方法可以帮助您定期排便。 根据美国国家消化系统疾病信息交换所的数据，便秘的定义是每周排便少于三个。 NDDIC说，这通常是其他症状，例如饮食不佳，可能在分娩或手术后发生。 使用纤维补充剂可以帮助缓解便秘并促进规律性。 在使用任何纤维补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者是否安全。 如果您要给儿童服用，请先咨询他们的儿科医生。
步骤1
加2茶匙。 Benefiber粉到4至8盎司。 每天三杯。 饮料可以是热的或冷的。 产品的网站建议不要在Benefiber中使用碳酸饮料。 也可以使用相同数量的粉末将粉末搅拌成任何温度的软食品。 如果您使用的是Benefiber的棒状包装，请将一包粉末倒入4至8盎司。 您的饮料或软食。 加入粉末后，充分搅拌直至溶解。 儿童应使用一茶匙粉末，每天三次。
第2步
根据该产品的网站，每天要咀嚼三个Benefiber咀嚼物三次。 6至11岁的儿童每天最多只能咀嚼一粒半药片，最多3次，六岁以下的儿童不应使用该产品。
第三步
每天将液体吞入Benefiber囊片多达3次。 Benefiber网站规定您每天不应超过9片。 对于片剂，没有针对儿童的剂量建议。
步骤4
用Miralax瓶盖盖正确量出该产品。 盖子实际上是一个测量装置，并指示粉末的适当剂量。 用粉末将杯子装满刻度笔，然后将粉末添加到4至8盎司。 你的饮料。 搅拌均匀并饮用。 如果您使用单剂量单个包装，请将一个包装倒入4至8盎司的包装中。 一杯，搅拌均匀。
警告
在给孩子使用泻药（如Benefiber或Miralax）之前，请先咨询儿科医生，以了解是否对他们安全。 有肠病或健康状况的个人也应询问医生是否使用这些泻药。
