Shilajit是在印度和阿富汗的喜马拉雅地区的岩石上发现的一种物质。 根据Ray Sahelian博士的说法，shilajit被认为是有机腐殖质与其他植物和微生物物质的混合物。 Shilajit在印度及其周围地区用作性欲增强剂已有很长时间了。 根据韩国忠北国立大学进行的一项研究，shilajit在大鼠中显示了生精和卵生作用，这意味着它可以增强精子和卵子的形成。 但是，迄今为止，还没有对人类进行科学研究来测试希拉吉特对性欲或任何其他健康益处的有效性。
步骤1
开始服用shilajit补充剂之前，请咨询您的医生。 该补充剂尚未通过美国食品药品监督管理局（Food and Drug Administration）的评估，并且尚未对人体进行可靠的研究，因此其潜在的风险和益处尚不清楚，因此医生在服用shilajit时应进行监视。
第2步
每天两次服用一到两粒胶囊，或按照医生的剂量建议服用。 多数shilajit以胶囊形式出现，可以在保健食品商店和在线找到。 瓶子上的建议剂量为每天两次，每次1至2粒。
第三步
继续无限期服用。 Shilajit被设计为像维生素一样用作恒定补充剂，因此您不必像某些补充剂那样循环打开或关闭。
警告
Shilajit尚未通过美国食品药品监督管理局（Food and Drug Administration）的评估，也未经过可验证的人类科学研究。 因此，其收益和风险是未知的。
