胫骨夹板是常见的小腿损伤，各种运动中的初学者和经验丰富的运动员可能会在某个时候发展。 跑步者容易产生胫骨夹板，但是任何在小腿上进行大量重复运动的人都可以使它们成长。 知道如何确定是否有胫骨夹板可以帮助您正确地治疗受伤，并恢复从事自己喜欢的活动。
确定您是否有胫骨夹板
步骤1
确定小腿疼痛的类型。 新夹板疼痛可能是钝痛或尖锐的刺痛。 它可能发生在一只或两只腿上，疼痛可能会沿着胫骨的整个长度蔓延。 胫骨内侧夹板的疼痛可能会在胫骨与小腿肌肉相遇的胫骨内边缘或胫骨处感觉到。 在胫骨的前外侧部分感觉到前胫骨夹板，并且疼痛可能扩散到脚踝和足部。
第2步
锻炼时注意疼痛。 随着运动的继续，胫骨夹板会产生疼痛。 如果您在运动开始时没有感到小腿疼痛，而在继续运动时感到疼痛，则可能是小腿夹板。 疼痛也可能持续到运动后的第二天。
第三步
感觉自己的胫骨可以指出您的痛苦。 特定于沿胫骨骨的点的疼痛可能是应力性骨折的迹象。 踩胫骨和站立时会感到疼痛。 如果您怀疑自己有压力性骨折，应该去看医生进行确认。 仅出现2至3周的新的应力性骨折通常不会在X光片上显示，而需要进行骨扫描或MRI诊断。
