今天，许多孩子的体重不健康。 根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，在2至5岁的儿童中，肥胖的比例超过12％，在6至19岁的儿童中，肥胖的比例为17％。 肥胖会增加儿童情绪和身体健康问题的风险。 了解孩子的BMI可以帮助防止其遇到健康障碍。
绘制和比较BMI
体重指数是根据孩子的身高计算出的体重，用于评估身体脂肪和潜在的体重问题。 单靠这个数字对儿童并不能诊断。 在生长图表中将BMI与其他相同性别和年龄的孩子进行比较有助于展示您孩子的体重。 为了最好地了解孩子的成长情况，需要一段时间来记录孩子的成长情况。 随着儿童年龄增长，平滑的生长曲线反映出健康的生长。
计算您孩子的BMI
要确定孩子的BMI，您需要将其体重（磅）除以身高（英寸）。 然后再将此数字除以她的身高（英寸）。 最后，将此数字乘以703。答案将反映您孩子的BMI。 CDC建议在完成BMI计算后，将其与基于孩子的年龄和性别的BMI百分位图进行比较。 健康的BMI百分位介于第5个百分位和第85个百分位之间。 低于此值，会将您的孩子归类为体重过轻。 百分位数将您的孩子归类为超重或肥胖。 如果您发现孩子的BMI百分位数不在健康范围内，请联系孩子的医生进行进一步评估。
了解数字
BMI编号对于不同年龄和性别的孩子具有不同的含义。 BMI为23的10岁男孩被归类为肥胖，而BMI相同的15岁男孩则为健康。 因此，仅计算BMI并不能得出可靠的结果。 必须将BMI与年龄和性别增长图表进行比较。 这些差异的原因在于，随着年龄的增长，儿童的肌肉会更多，而男孩的肌肉往往比女孩多。 男孩的正常BMI从5岁的13.8-16.8、10岁的14.2到19.4和15岁的16.5-23.4。 正常的女孩BMI包括5岁的13.6至16.7、10岁的14至19.5和15岁的16.3至24。
了解疾病风险
较高的BMI百分数会增加儿童罹患各种健康状况的风险，包括高血压，心血管疾病，哮喘，2型糖尿病和睡眠呼吸暂停。 体重指数高的儿童也有发展自卑，行为问题和抑郁的风险。 注意所吃食物的种类，份量和体育锻炼为孩子的健康奠定了基础。
注意人数少
不要忽略一个低的BMI值。 低BMI百分位数也可能表明健康问题，包括营养不良，这可能导致免疫系统减弱，生长速度下降，受伤风险增加和呼吸道疾病风险增加。
