当您听到钙这个词时，骨骼健康可能是您的第一个念头。 毫无疑问，钙是强壮骨骼的关键组成部分，但它在肌肉中的存在可以促进运动。 肌肉的收缩和松弛是由于肌肉细胞内钙浓度的快速变化而发生的，这一生化过程称为钙循环。 血液中钙含量过多或过少可能会由于钙循环中断而引起肌肉症状。
肌肉细胞解剖
要了解钙循环，您需要了解一些有关肌肉细胞解剖的知识。 称为肌丝的纤维束是将肌肉细胞与体内其他类型的细胞分开的显着特征。 肌肉收缩代表组成肌肉的单个细胞的肌丝缩短。 每个肌丝围绕着一个微小的管状网络，称为肌质网。 在松弛状态下，SR含有高浓度的钙。 SR通过调节肌肉细胞内的钙流来控制肌肉的收缩和松弛。
钙循环
肌肉收缩始于大脑的电信号“开始”。 该信号刺激SR打开其钙离子门，从而使肌丝充满钙。 钙浓度的突然升高引发了一个耗能的连锁反应，该连锁反应导致肌丝变形并缩短。 数以千计的微观肌丝同时缩短会导致肌肉收缩。
当“开始”信号停止时，SR钙门关闭，钙泵将矿物质从肌丝迅速返回到SR内部。 当肌丝周围的钙浓度下降时，您的肌肉将恢复到放松状态。
快速和慢速光纤
您的肌肉包含不同类型的纤维，大致分为快速或缓慢抽搐。 顾名思义，快纤比慢纤收缩和反应更快。 但是，慢速拉伸纤维比快速拉伸纤维具有更大的耐久性，就像乌龟和野兔一样。 快速拉伸纤维中的SR比慢拉伸纤维中的SR更发达，从而响应“发出”信号使钙释放钙更快。 您的肌肉包含快肌和慢肌纤维的混合物，尽管在任何给定的肌肉中，一种或另一种占主导地位。
钙异常
血钙水平低或血钙过低会引起肌肉烦躁。 在这种情况下，您的背部和腿部可能会出现肌肉抽筋。 面部肌肉也可能发生抽搐。 异常高的血钙水平或高钙血症会导致肌肉呆滞和无力。 高钙血症通常不会出现肌肉症状，除非您的血钙水平严重升高。
