疾病控制与预防中心报告说，约有17％的成年人拥有高胆固醇。 如果您处于其中，那么与健康胆固醇水平的人相比，您面临更大的心脏病，心脏病和中风的风险。 您的低密度脂蛋白LDL胆固醇会最大程度地增加您患这些疾病的风险； 知道健康水平和不健康水平之间的差异可以为您的心脏提供更好的防御。
健康的低密度脂蛋白胆固醇
您的LDL胆固醇水平分为五类：最佳，接近最佳，临界高，高和非常高。 每分升130到159毫克的测量值使您处于临界水平，根据胆固醇水平以外，您可能患有健康风险的区域还取决于您患心脏病的危险因素的数量。 您的医生在确定如何治疗状况之前会考虑所有这些因素。
风险因素
除了高胆固醇外，肥胖，过着不运动的生活方式和吸烟也会增加患心脏病的风险。 心脏病的家族病史是另一个因素，还有诸如糖尿病和高血压之类的医疗状况。
确定治疗
尽管每分升158毫克的低密度脂蛋白水平处于临界水平，但对于某些人而言，这可能比其他人更危险。 在大多数情况下，您的医生会选择先饮食和改变生活方式进行治疗。 如果您患有心脏病并且LDL水平为每分升130毫克或更高，那么即使在改变生活方式后，也可能需要用药物治疗。 根据美国心脏协会的说法，如果您有两个或多个心脏病危险因素，并且胆固醇水平为每分升160毫克或以上，则通常可以选择药物治疗。
饮食和生活方式的改变
饮食和生活方式的改变包括减肥，少吃饱和脂肪和反式脂肪以及增加膳食纤维。 肥胖是高胆固醇的常见危险因素。 一个通常伴随另一个。 寻求营养师的帮助，以确保制定最健康的饮食计划。 红肉，全脂乳制品，蛋黄和植物油等饱和脂肪会对LDL胆固醇产生负面影响。 克利夫兰诊所建议，将您的摄入量限制在每日卡路里的百分之七以内。 在烘焙食品和休闲食品中发现反式脂肪。 这些对您来说比饱和脂肪更糟，应完全消除。 燕麦，蔬菜，水果，扁豆，豆类和全谷类等高纤维食品可通过在肠中吸收LDL并将其从体内冲洗掉来帮助降低LDL。 每天增加运动量，可以降低胆固醇并增强心脏。 每天至少参加30分钟。
他汀类
医生通常开他汀类药物来降低您的LDL胆固醇。 美国国家心肺血液研究所解释说，服用这些药物的患者平均可使胆固醇降低20％至60％。 这些药物通常需要四到六周的时间才能完全生效。 您的医生可能添加了胆汁酸螯合剂以增加他汀类药物的有效性。 将这两种药物合用可使LDL降低40％以上。
