Powerade是市场上几十种运动饮料之一，有望比水更好地补充水分。 儿童和成人在健身房和野外狂饮运动饮料，但在不进行运动的情况下也可以喝运动饮料。 虽然水不花钱，也没有热量，但Powerade的价格却很高，每20盎司瓶装125卡路里。 对于运动量大的人，Powerade可能会提供一些好处，但是对于绝大多数人来说，喝水就足够了。
意义
当您进行剧烈运动时，您会通过汗水流失水分和矿物质，称为电解质。 电解质支持肌肉功能和水分平衡-当您缺乏电解质时，您可能会变得虚弱或出现肌肉痉挛。 Powerade结合了四种电解质和6％的碳水化合物溶液，该公司称通过提供能量可以改善您的运动表现。 锻炼时，您希望能够快速恢复并从锻炼中获得最大收益-尤其是在训练活动中。 脱水和电解质不平衡会阻碍您的表现。
