鱼油含有两种常见于抑郁症患者的大脑化学物质：EPA和DHA。 尽管一些研究已将鱼油补充剂与抑郁症的症状减轻联系起来，但这些化学物质对抑郁症和其他情绪障碍的长期作用仍然未知。 在您的饮食中添加鱼油补充剂不会构成任何危险或健康风险，实际上可以提高抗抑郁药的疗效。
鱼油和大脑
根据梅奥诊所的说法，鱼油是omega-3脂肪酸的丰富来源，omega-3脂肪酸是维持正常脑功能的重要营养素。 含有100到300毫克EPA和DHA的鱼油补品可能会通过提高大脑中这些化学物质的天然水平来缓解抑郁症。 在DHA和EPA中，源自鲭鱼，湖鳟鱼，沙丁鱼，长鳍金枪鱼，鲑鱼和鲱鱼的鱼油被认为特别高。
危险性
由于正在服用鱼油而停止服用抗抑郁药的个体可能有再次出现抑郁症状的风险。 根据“精神病学和神经科学杂志”，尚未进行关于鱼油预防抑郁症复发的能力的研究，这意味着立即受益的人可能会随着时间的推移而出现抑郁症状。 情绪障碍有许多潜在原因，并且可能需要多种方法和药物才能有效减轻抑郁症状。
鱼油和抗抑郁药
尽管鱼油对抑郁症等情绪障碍有好处，但不应使用鱼油替代抗抑郁药。 根据《医学日报》网站引用的研究，包括2009年在《美国医学协会杂志》上发表的圣路易斯华盛顿大学的一项研究，认为EPA所含的EPA比DHA高1.3至1.4倍。对抑郁症的影响最大，尽管其具体原因尚不清楚。 除了鱼油补充剂和抗抑郁药外，您的医生可能还会建议运动疗法，咨询和其他抑郁疗法。
安全问题
在您的饮食中添加鱼油补充剂不会对您当前的抗抑郁药治疗造成任何风险。 但是，这可能会导致您的医生对您当前的剂量进行调整。 在您的饮食中添加鱼油补充剂之前，请先咨询您的医生，以降低干扰任何现有药物或疗法的风险。
