平衡
地毯在您的重量下屈服。 它是软表面之上的软表面，通常位于柔性木材上。 这对于躺下或跪下的运动非常有用，但是在进行需要精确平衡的运动（例如有氧搏击或瑜伽）时可能会出现问题。 当地面在您的脚下屈服时，它会改变您的立足点并中断您的平衡。 为了减轻这种情况，您可以在脚开始稳固的姿势之前暂时停下脚步，进入地毯。
地毯烧伤
任何在地毯上与兄弟姐妹或表兄弟搏斗的人都可以告诉您地毯烧伤的原因：快速将身体的一部分踩在地毯上会产生磨损。 任何与地面接触较多的运动（例如，背部进行腹肌实验室锻炼或普拉提姿势都在膝盖上构成）都可能导致地毯烧伤。 将瑜伽垫放在地面上或穿着覆盖接触区域的衣服可以防止大多数地毯烧伤问题。
清洁度
很容易判断硬木或瓷砖是否清洁：污渍和污垢容易在光滑的平面上出现。 有了地毯，这很难说出-这意味着您可能躺着躺着，用猫尿和旧食物混合起来做仰卧起坐。 过敏原特别擅长隐藏在地毯纤维中，这对于花粉热或宠物过敏的运动员来说是一个特别的问题。 解决此问题的最佳方法是定期对地毯进行吸尘和洗头。
磨损
地毯并不便宜，在同一块地毯上锻炼（例如，电视机前的部分）可能会褪色并过早地磨损该部分。 该过早磨损的部分将被磨损较少的区域所包围。 尽管从运动的角度来看这不是问题，但这可以改变房间的气氛。 您可以通过赤脚运动在短期内解决此问题，避免鞋子造成额外的磨损。 另一种解决方案是使用运动毯放在地毯的顶部。
