烟酸或维生素B-3是水溶性的，这意味着您的身体不会储存烟酸，并且会冲洗掉尿液中的过量残留物。 因此，仅从食物中摄入烟酸的可能性就不大。 但是，医疗保健提供者有时会针对特定的健康益处开出高剂量烟酸补充剂，而这些补充剂会引起副作用。 由于很高剂量的烟酸有造成严重副作用的危险，因此，在没有医疗监督的情况下，切勿超过建议的上限。
容许上限
俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所的Jane Higdon博士指出，14至18岁男孩的每日推荐饮食烟酸为16毫克，而同年龄段的女孩则需要14毫克。 19岁及以上的成年男性每天应摄取16毫克烟酸，而该年龄段的成年女性应摄取14毫克烟酸。 但是，大多数健康的人可以忍受更多。 一个平均年龄超过19岁的成年人每天最多可以忍受35毫克烟酸，而没有任何不良反应。 14至18岁的青少年每天可能摄入多达30毫克的烟酸，而9至13岁的儿童的摄入量则不应超过20毫克。 高于这些剂量可能会引起副作用。
中度反应
烟酸促进前列腺素的产生，前列腺素是一种激素类物质，会扩张皮肤的血管，导致皮肤红肿。 尽管在正常的容许范围内，甚至每天30毫克的烟酸也可能导致某些人的面部，手臂和胸部皮肤潮红。 当您首次开始服用大剂量烟酸时，以及服用速释补充剂而不是定时释放补充剂时，这种情况尤其可能发生。 运动，日晒，喝酒或吃辛辣食物后，潮红可能会变得更糟。 烟酸过多的其他迹象包括皮肤干燥，瘙痒，皮疹和头痛。
严重反应
每天服用3, 000毫克烟酸可能会引起腹痛，恶心，呕吐，高血糖和视力模糊。 肝损伤和黄疸也是危险。 如果您使用持续释放烟酸的烟酸制剂，则肝损害的可能性更大。 如果您患有肝脏疾病，请避免使用高剂量的烟酸。 如果您的肝脏健康，并且按处方服用了高剂量的烟酸，则医疗保健提供者可能每六至八周检查一次您的尿酸和血糖水平，以确保您服用的烟酸量不会有害。
管理症状
您的医疗保健提供者可能会开出高剂量的烟酸，以帮助降低甘油三酸酯和LDL或“坏”胆固醇水平，同时提高HDL或“好”胆固醇水平。 在这些剂量下可能会出现潮红等副作用。 默克在线医疗保健专业人员手册指出，饭后服用烟酸补充剂可能有助于减少潮红。 在服用烟酸补充剂之前服用阿司匹林30到45分钟是减少潮红的另一种方法。
