白仙粉黛是一种健康的葡萄酒吗？

喝一杯清脆，甜美，清新的白仙粉黛会不会太好了呢？ 研究人员正在开发和提出研究以确定白金粉黛是否是一种健康的饮用葡萄酒。 大多数研究支持喝红酒以减少患心脏病的风险。 白葡萄酒可能也有许多相同的好处。 但是，饮酒过多会严重危害健康。 请务必询问您的医生，饮酒是否安全。

女人捧着一杯白色的仙粉黛信用：诺埃尔·亨德里克森/数字视觉/盖蒂图片社

安全的份量

在为自己倒杯酒之前，您应该了解一份食物中有多少酒。 一份葡萄酒通常被认为是4盎司或大约半杯。 4盎司葡萄酒中的酒精含量等于12盎司啤酒和1.5盎司80磅白酒。 妇女每天应不超过一份，男人不超过两份。

卡路里

白仙粉黛的卡路里含量很高。 根据SutterHome.com的数据，每份5盎司的葡萄酒含有108卡路里的热量。 相比之下，4盎司可口可乐含有85卡路里的热量。 因为一磅脂肪中有3, 500卡路里的热量，所以如果您在日常饮食中加入一份白色的仙粉黛，您将需要五周的时间来增加1磅脂肪。 如果您想减肥，则增加的热量摄入可能会很大。 但是，如果您对自己的体重和定期运动感到满意，那么每天服用一份不应该导致体重增加。

酒与心脏健康

适度饮酒与心脏健康有关。 具体来说，葡萄酒会增加您的高密度脂蛋白胆固醇或HDL。 HDL胆固醇可清除动脉斑块，从而增加患心脏病和中风的风险。 尽管有益，但其他食品，例如水果和蔬菜，已显示出对增加HDL有更好的作用，而没有饮酒的危险。

碳水化合物

白仙粉黛每4盎司中含8.3克碳水化合物，比可口可乐中的23克碳水化合物要少得多。 碳水化合物是在消化道中分解为葡萄糖的分子。 葡萄糖被吸收到血液中，并为您的细胞和组织提供能量。 如果您正在减肥或患有糖尿病，在饮料中摄入碳水化合物可能会导致体重增加和血糖控制不佳。 定期检查您的体重和血糖，以确保白色仙粉黛不会对您的健康产生负面影响。