韩国豆腐汤是一种低碳水化合物的汤，将辣椒，大蒜，鸡蛋和红辣椒等多种食材融合在一起，制成了热菜。 这种汤含有丰富的蛋白质，因为它既含有豆腐（一种由大豆制成的产品），也含有蛤lam。 韩国豆腐汤也被称为泡菜汤，由于其低卡路里含量，可能适合减肥。 检查标签（如果有），因为不同餐厅的食谱不同。
卡路里
韩国豆腐汤的典型份量为432克（15盎司），含有186卡路里的热量。 该卡路里含量低于一份15盎司的鸡肉面条汤，后者提供约228卡路里的热量。 如果您正在减肥，则可以通过举重51分钟或徒步25分钟来燃烧186点。
脂肪
韩国豆腐汤的脂肪含量较高，这是由于豆腐和鸡蛋等成分所致。 每15盎司一份可提供9.5克脂肪和2.2克饱和脂肪。 膳食脂肪增加了食物的卡路里数量，但它起了许多重要作用，例如增加饱腹感，帮助食物吸收和为食物提供风味。 美国心脏协会建议您每天摄入的卡路里不超过饱和卡路里的7％。 如果每天消耗2000卡路里的热量，则意味着总摄入的饱和脂肪不应超过14克。
碳水化合物
韩国豆腐汤是一种低碳水化合物的菜，因为每汤含10克碳水化合物。 在这些碳水化合物中，3克来自膳食纤维，而2克来自糖。 2006年2月出版的《内科医学档案》上的研究表明，低碳水化合物饮食比低脂饮食能更快地减肥。 根据医学研究所的建议，每天的纤维摄入建议为女性每天21至25克，男性每天30至38克。
蛋白
韩国豆腐汤富含蛋白质； 每份15盎司的汤含近17克蛋白质。 蛋白质是确保最佳健康的重要营养素，因为您的身体会使用蛋白质来制造和维持肌肉，皮肤和其他组织。 医学研究所列出的男性蛋白质建议摄入量为56克，女性为46克。 韩国豆腐汤对每日蛋白质摄入量做出了重大贡献。
