为了减肥，拼命地泻药，有些人误以为它可以让他们吃任何想要的东西而不会吸收卡路里，这是一种错误的观念。 这种做法不仅是错误的，而且有潜在的危险-出于多种原因，绝对不应将轻泻药视为减肥技术，其中至少有一个事实是它无效。
泻药不能阻止食物吸收
许多人认为，进食后服用泻药会迫使食物通过消化系统吸收，但事实并非如此。 当您吃的食物到达肠道中通便的部分时，它已经被消化并且营养被吸收了。 泻药的全部作用是将水倒入肠中，以增加粪便的体积和润滑性，一些泻药还刺激肠道收缩，从而促进肠蠕动。 由于泻药不影响营养吸收，因此不会影响脂肪储存。 您可能会流失一两磅的水，但是一旦您的排便习惯恢复正常，这种水分就会重新出现。
泻药导致脱水
由于泻药将水从周围组织吸入肠道，它们可能使您处于脱水的风险中。 体液的突然流失会导致水分滞留，因为您的身体试图保留每一滴水分，以防止脱水情况恶化-换句话说，您实际上可能看起来更浮肿，更肿。 体内液位的快速波动会导致电解质不平衡，从而导致头晕，疲劳，虚弱和恶心。
泻药可能导致依赖
使用泻药的剂量大或服用时间长于推荐时间的人有患上依赖性的风险。 当您持续化学刺激肠子时，您的身体就会忘记如何自然地排便，如果没有泻药，您将无法排便。 一段时间后，将需要越来越多的剂量来刺激所有运动。 肠道的“基调”变得松弛，因为泻药到目前为止已经完成了所有的推动作用，并且由于忘记了如何吸取足够的润滑水，它们可能变得干燥。 可以从轻泻性依赖中恢复过来，但可能涉及许多个月的慢性便秘和腹胀。
你不能现货减少
即使泻药确实引起了脂肪的流失，也不会仅仅发生在您的胃中。 当您减掉脂肪时，它会一次遍及整个身体。 您不必选择要损失的脂肪-实际上，脂肪存储量最多的区域通常是最后一个变薄的区域，仅仅是因为有更多的脂肪可以燃烧掉。 腹部运动可以使您的肌肉变强壮，但它们也不会导致脂肪减少-唯一可以使您减少脂肪的事情是燃烧的卡路里比您消耗的卡路里还要多。 这意味着限制卡路里的摄入并增加运动量。
