赖氨酸是人体维持正常生长和产生能量所需的一种氨基酸。 不幸的是，您的身体无法自行产生赖氨酸。 相反，您需要食用富含赖氨酸的食物，例如肉，鱼或坚果，或补充食品，以确保您的身体每天摄入足够的赖氨酸。 还声称赖氨酸补充剂可在某些人中产生医学益处。 在使用赖氨酸补充剂之前，请咨询您的医疗服务提供者。
唇疱疹和生殖器疱疹的预防
马里兰大学医学中心的卫生专业人士报告说，定期补充赖氨酸治疗可以帮助预防口腔疱疹病毒感染者唇疱疹的爆发。 此外，这种补充剂可以减少生殖器疱疹暴发（一种性传播疾病）的频率。 在这种情况下，赖氨酸补充剂可能有助于减少生殖器区域疼痛，发炎的皮肤病变的出现。 但是，有必要进行进一步的研究以进一步检查赖氨酸补充剂对疱疹暴发的影响。
钙吸收增加
赖氨酸可帮助您的身体轻松吸收钙，并减少尿液中从体内排出的钙量。 您的身体通过多种不同的过程使用钙-包括骨骼发育。 在饮食中添加赖氨酸补充剂可能有助于限制骨质流失，这可能有助于预防或治疗骨质疏松症，这种骨质疏松性疾病的特征是进行性骨质流失和骨密度降低。 2001年5月的《生物医学和药物疗法》报道说，赖氨酸还影响一氧化氮水平和胶原蛋白的合成，这两者都直接影响骨骼健康。
贝尔的麻痹治疗
用赖氨酸补充剂治疗可能有助于减轻或治疗与贝尔麻痹有关的症状-面神经疾病。 单纯疱疹病毒是贝尔麻痹的最常见原因。 赖氨酸可能有助于降低病毒的活性，从而有助于减轻贝尔的面部无力，下垂或瘫痪的麻痹症状； 然而，仍然需要更多的研究来检验赖氨酸补充剂的这种潜在益处。
竞技表现增强
增加赖氨酸的摄入量可能有助于提高运动成绩。 氨基酸如赖氨酸是蛋白质的组成部分。 赖氨酸与您体内的其他氨基酸结合在一起，可以帮助保持瘦体重和健康的生长发育。 为了进一步评估赖氨酸补充剂的医学应用，必须进行更明确的临床研究。
