Meghan Trainor自2014年以大赃物的国歌“ All About the Bass”脱颖而出以来，就一直是自信的灯塔。 最近，这位新婚订婚的明星透露她掉了20磅重的东西。 更令人敬畏的是，她减肥的原因是基于自爱和想要健康。
培训师泄露给E！ 有消息称她一直在关注自己的健康和健身，通过吃健康的饮食来减轻20磅的体重，并找到可以坚持的锻炼程序。 她的动机不仅是为了与未婚夫达里尔·萨巴拉（Daryl Sabara）沿着过道走下来而减肥，而是为了她未来的孩子。 “有一天我们会生孩子的，”她向他们解释。 “我想成为那些孩子最健康的人。” 亲爱的，对吗？
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她还告诉《今晚娱乐》，未来的Trainor先生应对她对健康和健身的积极态度负责，并帮助她进入了人生的最佳状态。 她喊道：“他改变了我的一生。他为我做饭，教我做饭。” “他教我如何饮食健康和运动，甚至在精神上也会感觉更好。”
培训师不仅喜欢锻炼，而且完全喜欢上它。 在第二次声带手术后，它帮助她进入了更好的心理状态。 “在第二次手术后，我进入了这个黑暗的地方，他当时想，'你想锻炼吗？' 我当时想，“不，但是还可以。” 但是现在我喜欢它。我迷上了它，而且我从未感觉过更好。”
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培训师完全在做某事。 最近的一项研究发现，爱上运动的秘诀就像改变思维方式一样简单。 经常运动的女性认为锻炼与生活中带来幸福的所有事物保持一致，包括社交联系，放松和成就感。 将运动视为琐事的人通常最终会很快放弃，因为他们看不到结果。 基本上，是她对运动的“迷恋”才使她成功。
那么，格莱美奖得主是如何出汗的呢？ 当其他明星依靠昂贵的教练，在高级健身工作室上大量昂贵的课程，甚至花很多钱在高档家庭健身室上时，Trainor的方法更加节省预算-她甚至不必离开她锻炼身体的房子。 她一直在使用带有Shaun T程序的Focus T25，该程序需要25分钟，每天要着重于身体的不同部位，因此，她对此非常兴奋。 她谈到该程序在亚马逊上的售价不到75美元时说：“这真令人惊讶。我买了DVD。我痴迷于此。”
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至于饮食，她要保持简单，健康和清洁。 她总是放在冰箱里的五件事是水，柠檬，火鸡，芹菜和鸡肉。
培训师的健康和健身精神完全令人耳目一新。 她的减肥动机与以某种方式看待（以及与感觉有关）几乎没有关系，这使她成为了我们书中全面的身体自信榜样！
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