更年期是所有女性最终生活的一部分。 尽管许多人很高兴摆脱月经期，但更年期带来了其他难以控制的症状。 妇女可能会发现肠蠕动增加，从而引起不适和尴尬。 尽管排便对于绝经女性来说很普遍，但保持健康的习惯是控制不适症状的一部分。
绝经
妇女随着年龄的增长而绝经，体内的雌激素减少，最终导致月经期停止。 在绝经完成前的几个月甚至几年，月经周期可能都是不规律的。 与更年期有关的荷尔蒙变化也会引起其他不适的症状，例如头发稀疏，潮热和阴道干燥。 换肠是许多绝经期妇女的主要抱怨。
大肠
大肠，也称为肠，具有多种功能。 消化食物并吸收胃和小肠中的营养物质后，残留物移入大肠，然后在大肠中转化为粪便以清除。 当废物流经肠道时，维生素和水会在从人体排出之前被吸收。
便秘
便秘可能是由更年期期间发生的激素变化引起的。 许多患有其他更年期症状的妇女可能会进食以减轻压力，不健康的食物选择也会导致便秘。 一些针对更年期症状的药物，例如维生素补充剂或助眠剂，可能会导致便秘。 根据《更年期观察》，便秘与每周少于三个粪便，大便的存在以及排便时劳累或困难有关。
加油站
一些妇女抱怨与胃痛和肠胃气胀有关的不适感增加。 消化过程中食物分解会产生气体。 有些食物比其他食物产生更多的气体，例如西兰花，豆类和卷心菜。 一些经过更年期的妇女试图吃健康的饮食，以使身体感觉更好，并每天增加水果和蔬菜的摄入量，从而导致产气和不适。 绝经期间激素的减少还与气体增加，腹胀和肠胃气胀有关。
预防/解决方案
预防与更年期肠蠕动有关的症状包括保持高纤维饮食，规律运动和喝大量水。 每天喝八至十杯水可增强肠功能，减少便秘。 腹胀过多的女性也可能使用消除气体的非处方药。
