人们可能出于各种原因而禁食，这与精神和健康有关。 无论您是寻求精神上的清醒，体内化学物质和毒素的排毒，还是开始减肥计划的人，都必须安全地禁食以确保对健康没有不良影响。 如果您过多地剥夺了身体所需的营养，您可能会遭受肌肉疼痛和疼痛等症状。
禁食与营养不良
禁食可以以不同的方式进行，并采取不同的长度，从切出除少数食物或饮料之外的所有食物到切出所有食物。 如果禁食时间较长，并且禁食至极致，例如除水以外没有其他食物或饮料，那么您的身体会很快遭受维生素缺乏和营养不良的困扰。 这些健康状况可能会导致肌肉疼痛和疼痛，因为身体无法获得正常运作所需的营养。
肌肉疼痛的原因
根据MedlinePlus的说法，营养不良和营养不足会引起肌肉疼痛和疼痛。 特别是钾和钙缺乏会由于电解质的不平衡而引起肌肉疼痛。 其他原因可能包括疾病和感染，例如流感，肌肉脓肿，狼疮，压力或感觉紧张，过度使用肌肉或肌肉受伤。
脱水
斋戒期间，重要的是要喝大量的液体，最好是果汁和蔬菜汁，这样才能获得必需的营养，维生素和一些卡路里，以帮助身体机能。 MedlinePlus指出，如果您在斋戒中脱水，可能会出现肌肉疼痛或抽筋。
负责任的禁食
根据范德比尔特大学（Vanderbilt University）的站点，禁食应始终在医疗监督下进行。 禁食应在短短几天内完成，活动应极为有限并且避免压力。 患有糖尿病，癌症，艾滋病和怀孕等疾病的人不应禁食。
