人体由数百块肌肉组成，这些肌肉必须协同工作才能使身体运动。 尽管身体的许多肌肉很小，并且可以按照其他肌肉工作以使其正常运动，但是在体内，还是有一些大的肌肉主要负责某些身体运动。 这些主要肌肉被认为是原动力，因为它们是激活体内许多主要关节的主要肌肉。
Latissimus Dorsi
背阔肌（通常称为背部肌肉）由上半身左右后侧的两个大肌肉组成。 该肌肉群的功能是允许肩关节伸展。 换句话说，通过允许肩关节的伸展，手臂的内收成为可能。 通常，该肌肉群负责上半身的大多数拉动作。
胸肌
胸肌，通常称为胸肌群，由上，下肌群组成。 它位于上身前侧的左侧和右侧。 该肌肉群的主要功能是手臂外展和肩关节屈曲。 最终，该肌肉群负责上半身的大部分推动动作。
股四头肌
股四头肌是位于大腿前部或前部的肌肉群。 它由四根分开的肌肉组成，这些肌肉必须协同工作以允许膝关节伸展。 换句话说，这些肌肉允许小腿的伸展或抬高。
绳肌
ham绳肌群由三块独立的肌肉组成。 它位于大腿后侧或后侧。 该肌肉群的主要功能是允许膝关节弯曲。 换句话说，该肌肉群允许膝盖弯曲和小腿降低。
三角肌
三角肌或肩膀肌肉群由三个独立的部分组成-前或前肩膀，内侧或中肩膀，后或后肩膀。 这些肌肉与胸部和背部的肌肉一起工作，以允许手臂的外展和内收以及肩关节的伸展和屈曲。 这些肌肉也根据胸部肌肉起作用，以允许在头顶推动运动。
二头肌和三头肌
二头肌和三头肌是位于上臂前后的肌肉。 二头肌由两块分开的肌肉组成，而三头肌由三块分开的肌肉组成。 这些肌肉的主要责任是肘关节的弯曲和伸展或下臂的运动。 最终，二头肌肌肉群负责肘关节的屈曲，而三头肌肌肉群负责肘关节的伸展。
