颈部的正常运动范围对于进行日常生活活动很重要。 颈部运动包括屈曲，伸展，弯曲和旋转。 软组织受伤和骨不动会限制您的运动范围。 从正中向前看的中立位置开始测量颈部的运动。
屈曲
屈曲是允许您将头弯向胸部的动作。 在正常屈曲状态下，您可以将下巴触摸到胸部。 从中立位置开始，屈曲的可接受运动范围是40到60度。
延期
扩展名将您的头向后倾斜。 正常的运动范围可以让您看天花板。 从中间位置开始的运动范围可接受的测量值为45到70度。
回转
颈部旋转使您的头部向右和向左旋转。 您应该能够转得足够远，以使下巴几乎与肩膀对齐。 可接受的旋转运动范围是60到80度。
横向弯曲
弯曲脖子，使耳朵在您直视前方时向肩膀倾斜，这是横向弯曲。 左弯使左耳朝向左肩，右弯使右耳朝右肩。 在正常的运动范围内，您应该能够在笔直向前和您的肩膀之间移动一半，即45度。
特效
颈部有限的运动范围可能会很痛苦，并且会妨碍许多正常活动，例如开车。 如果您不能足够远地检查盲点，则很难安全驾驶汽车。 许多因素会导致运动范围受限。 伤害是主要的罪魁祸首，因为它会造成软组织和骨质限制。
