如果您不熟悉跑步，增加了行驶里程或跑步强度，更换了表面或训练鞋后失去了缓冲功能，那么几乎不可避免的会出现腿部酸痛和疼痛。 但是，疼痛和受伤并不是唯一可以阻止您奔跑的东西。 小腿麻木在跑步者中很常见，可能预示着鞋子问题或潜在的神经或血管疾病。
间歇性lau行
间歇性lau行是周围动脉疾病的一种表现，通常缩写为PAD。 该术语是指通常在小腿中进行诸如步行或跑步等活动的疼痛和麻木感。 这通常是由于动脉粥样硬化或动脉内脂肪沉积而使动脉变窄或堵塞的结果。 大多数人在休息时都没有症状，而当他们停止走路或跑步时，麻木会迅速消失。 如果您患有PAD，您的医生可能会开出许多旨在缓解症状和消除根本原因的药物。
s隧道综合症
s骨隧道综合症在解剖学上与腕腕隧道综合症相似，尽管不如其众所周知。 这种情况下的麻木通常仅限于脚跟的底部。 这种疾病是由撞击在胫骨后神经上的东西引起的-囊肿，骨刺或其他病变。 过度旋前等生物力学问题也可能使跑步者容易患管综合症。 治疗包括矫形鞋插入物的一些组合，跑步过程中的休息，皮质类固醇激素的注射以及必要时进行手术以移除有问题的结构。
莫顿神经瘤
神经瘤是神经元周围组织层的病理扩大。 这通常发生在神经支配第三和第四脚趾并沿着它们之间的凹槽延伸的神经中。 由此产生的肿块称为莫顿神经瘤。 过度生产者或脚趾畸形的人（例如“锤头脚趾”）患莫顿神经瘤的风险更大，该神经瘤会导致第三和第四只脚趾的疼痛和麻木，在大多数情况下，还引起脚掌的疼痛和麻木。 超声能量通常可以缓解该问题，meta骨缓冲垫或矫形器可以帮助防止复发。
紧身鞋或鞋带
将跑鞋系得过紧或穿的鞋太小或不适合双脚的独特形状-两种都很常见的情况-都可能导致麻木，擦伤和疼痛。 最常见的是，这种麻木感会在整个跑步过程中加重并恶化，并经常影响脚掌。 拉紧或以不利方式拉紧的鞋带会压缩供应该区域的腓神经的分支。 要解决此问题，您可以将鞋子的大小向上移动一半，尝试使用不同的系带图案，或者如果使用矫正器，则将其移除或重新放置。
