除了咖啡因含量外，一种来自Gloria Jean's Coffees的黄油咖啡K-Cup与饮料所能达到的中性程度差不多。 如果您正在寻找一种饮料，其风味比普通水要好得多，但卡路里含量却相同，那么这种适用于Keurig机的风味咖啡可能在您的饮食中占有一席之地。 黄油咖啡K杯中的研磨咖啡豆和太妃糖提取物提供的营养成分很少，但至少您可以在不增重的情况下享受风味。
脂肪和卡路里
根据Gloria Jean's Coffees的一份声明，只要您不添加奶油或糖，黄油咖啡K杯每份包含的卡路里就少于一卡路里，脂肪为零。 如果将冲泡料或甜味剂混入啤酒中，请检查其包装上的营养数据，以更真实地了解您要吸收多少卡路里。
胆固醇
像Gloria Jean's Coffees的所有K-Cups一样，黄油咖啡品种不含胆固醇。 但是，一汤匙的乳脂含有10毫克的胆固醇，因此，如果您正在观察胆固醇的摄入量，或者每天喝几杯，请考虑使用替代品。 一汤匙2％的牛奶仅含1.2毫克的胆固醇。
咖啡因
单个咖啡豆中的咖啡因含量可能会有所不同，因此常规K杯的实际范围是每杯60 mg至180 mg咖啡因。 Gloria Jean's Coffees报告说：“我们的咖啡因中的咖啡因含量有所波动，但典型的8盎司一杯咖啡中约有100毫克咖啡因。”
咖啡的好处
根据2011年4月发行的《食品科学与营养评论》，咖啡可能会降低您患糖尿病，帕金森氏病，阿尔茨海默氏病和某些癌症的风险。 尽管咖啡不含明显的营养成分，但豆类确实含有抗氧化剂，咖啡因，绿原酸和其他植物化学物质。
咖啡的缺点
从失眠到烦躁不安，java的潜在弊端提醒人们适度享用饮料。 通过每天喝不超过三杯，您将在不消耗过多咖啡因的情况下获得咖啡微量营养素的益处。 为了降低患心脏病的风险，请限制饮用未经过滤的咖啡量，因为它可能会升高血清胆固醇。 在法国压榨机或渗滤器中煮制的咖啡未经过滤，而K杯具有纸质过滤器衬里，可帮助阻止胆固醇升高的化合物。
