眼球运动

眼轮虫是围绕眼睛的肌肉，可帮助您打开和关闭眼睑。 当您哭泣时，这些肌肉还可以帮助您排干眼泪。 根据面部健身中心的说法，收紧这些肌肉可以帮助您紧实和收紧眼皮，同时消除眼底浮肿。 眼睑紧实和紧实，眼睛下紧绷的皮肤可以使您一直想要充满活力的年轻外观。

眼睛周围结实而牢固的皮肤可能会让您丧命数年。

盖子挤压

双脚分开坐或站立，与肩同宽。 闭上眼睛，将脚后跟放在眼睛上方，然后将手指压在额头上，压在眼睑上。 尽力吸气并紧紧地紧闭双眼，同时感觉到眼睑在努力克服手的阻力。 保持五秒钟并放松。 重复10次。

惊喜运动

当您感到惊讶时，您的眼皮和眉毛会升起，而您却不知道。 坐在舒适的椅子上，双脚并拢，双肩直接放在臀部上。 尽可能抬高眉毛和眼睑，就像试图用眼睑和眉毛触摸头顶一样。 保持该姿势五秒钟，然后释放收缩。 重复10次。

环视四周

坐着或站起来，抬头仰望，同时尽量保持头部不动。 保持该姿势五秒钟，然后尽可能向下看，而不会移动头部。 保持该姿势五秒钟，然后重复执行，同时先从左侧看，然后再从右侧看。 如有必要，您也可以闭眼重复整个循环。

部分眨眼

您可以在有几分钟空闲时间的任何地方站立或坐着时进行部分眨眼运动。 通过一次部分眨眼并保持姿势几秒钟来执行此练习。 避免完全闭上眼睛，因为此练习旨在帮助您更好地控制眼轮肌。 尝试每只眼睛进行两组50次重复。