如果您整天忙于工作，并计划在回家的路上快速咬一口，那么汉堡和薯条组合并不是您唯一的选择。 鸡肉和南部风味小菜的爱好者可能更喜欢去Popeye的路易斯安那厨房。 这家连锁餐厅拥有2, 000多个营业地点，并以炸鸡和配菜（例如红豆和米饭）而闻名。
服务大小和营养
Popeye's的红豆和米饭是该餐厅出售的许多配菜之一，以及薯条，凉拌卷心菜和饼干。 一份常规大小的红豆和米饭，重146克，包含230卡路里的热量，14克的脂肪，580毫克的钠和7克蛋白质。 一个重达438克的大订单含有690卡路里的热量，42克的脂肪，1, 740毫克的钠和21克的蛋白质。 大量的红豆和大米中所含的钠含量超出您的每日建议摄入量； 美国心脏协会建议食用不超过1500毫克，以降低高血压和相关并发症（包括中风）的风险。
纤维，面筋和大豆
大力水手的红豆和米饭是纤维的良好来源，其中5或15克的膳食纤维取决于您的食用量。 根据2000卡路里的饮食，这是推荐纤维需求的15％至53％。 那些对麸质不耐受的人可以安全地食用这种无麸质的菜，但是它确实含有大豆，对于那些对大豆过敏或不耐受的人来说并不安全。
