您需要的东西
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绿色或草粉
蔬菜汁
无花果干或葡萄干
凉茶
柠檬
小费
要测量人体的碱性和酸性水平，您将需要石蕊试纸pH测试条。 这些可以从药房，在线或从销售与化学相关的产品的商店购买。 然后，将纸条的尖端浸入尿液或唾液样本中，以获取人体pH值的读数。 每周进行两次pH测试。
警告
许多人认为酸性食品是不健康的。 根据大卫·沃尔夫（David Wolfe）的说法，这是不正确的，因为人类需要平衡酸性和碱性食物才能保持健康。 但是，碱性食物需要大量食用，当存在酸中毒时，碱性食物的比例约为80-20，而维持最佳pH值在7.35和7.45之间时，则为60-40。
碱中毒的症状与酸中毒相反，当人体的pH值变得太碱性时，包括缺乏动力，感觉疏远或迷失方向，懒惰和过冷的感觉。 酸中毒比碱中毒更为常见，因为在美国和其他西方国家，经常食用大量形成酸的食物作为标准饮食的一部分。
为了使身体保持健康，血液的pH值最好在7.35和7.45之间。 如果您的pH值降至7.35以下，则会发生酸中毒。 酸中毒的症状包括紧张的肌肉，头痛，疲劳，痤疮和关节痛。 酸中毒还可加剧脆性骨病和骨质疏松症。 饮食富含碱性食物，并喝大量碱性饮料可以帮助迅速提高身体的pH值并保持健康。
步骤1
加上绿色粉末喝一杯蔬菜汁。 根据大卫·沃尔夫（David Wolfe）在他的《为美丽而饮食》一书中所说的，加1汤匙。 从绿色或草粉到一杯鲜榨的蔬菜汁，将制成高碱性和营养丰富的饮料。
第2步
喝水并加入鲜榨柠檬汁。 食物本身的pH值与它对人体的碱性或酸性作用无关。 柠檬具有极强的酸性，但是被人体消化吸收后，就会形成碱性。
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第三步
吃无花果干和葡萄干。 无花果和葡萄干是最碱性的两种水果。 尽管大多数水果都会增加人体的碱度，但是如果您患有酸中毒，则应避免食用香蕉，因为它们会形成少量酸。
步骤4
喝凉茶。 当您想要治疗酸中毒或提高pH值的碱性时，凉茶和加鲜榨柠檬汁的水是最佳的饮料选择。 应避免或适度食用啤酒，烈酒，咖啡和苏打水。
