膝关节发炎的补救措施

膝关节将大腿连接到小腿，并在一天内用于许多体育锻炼中。但是，过度使用会使膝关节易于发炎，从而可能导致患者疼痛。美国国立卫生研究院的Medline Plus指出，导致膝盖发炎的常见疾病包括关节炎，滑囊炎，膝盖受伤，肌腱炎或软骨撕裂。减轻炎症可以减轻疼痛并恢复受影响膝盖的活动能力。

一个跑步者握住膝盖，因为他躺在木地板上，鞋子在他的身边。信用：Halfpoint / iStock / Getty图片

海拔

根据MayoClinic.com，膝盖发炎应该抬高。抬高可有效减轻关节发炎，因为重力会排出受伤或膝部疾病发作后可能积聚在膝盖中的液体。此外，MayoClinic.com建议经历膝盖肿胀的患者将膝盖抬高到枕头上或躺在躺椅上。病人睡觉时应抬高膝盖，白天应尽可能抬高膝盖。

冰

MayoClinic.com指出，冰疗法也可以有效减轻膝盖的炎症。冰会收缩受累膝盖的血管，并防止其将液体泄漏到受伤的关节中。医生建议每天将冰袋或一包冷冻蔬菜一包敷在膝盖上20分钟，每天3次或更多次。此外，冰不应该留在受影响的膝盖上超过20分钟，因为冰会损坏膝盖周围的神经和皮肤。

药物治疗

药物可用于减轻膝盖发炎。具体来说，MayoClinic.com指出，可以使用非甾体抗炎药（NSAID）减轻膝盖的疼痛和炎症。非甾体抗炎药有效，因为它们减少了导致疼痛和发炎的膝盖化学信号。尽管可以通过非处方（OTC）等方式获得非甾体类抗炎药，例如Aleve，Advil和Motrin，但如果必须服用几天以上，则应在医生的指导下使用。有心脏，肝脏，胃或肾脏病史的患者不应服用NSAID。此外，服用非甾体抗炎药的患者如果呕吐，血色粪便，心脏问题或尿液发黑，则应停止使用它们并寻求治疗。

在更严重的情况下，医生可能建议向肿胀的膝盖注射皮质类固醇药物。皮质类固醇是强抗炎药，可以注射到膝盖囊内以减轻炎症。每年只能注射3次，以防止产生不良副作用。此过程的罕见风险包括感染，大量出血和可能的组织损伤。