独立式出气筒使用储水箱作为配重来模拟悬挂袋的阻力和摆动。 从理论上讲，您可以用比空气重的任何物质填充储槽。 实际上，大多数用户选择用岩石，沙子或水填充它。 每种材料都有优点和缺点。
小费
在大多数情况下，水是填充独立式出气筒最方便的材料。 但是，岩石和沙子各有各的优势。
出气筒如何工作
独立式出气筒由圆柱形泡沫垫组成，该泡沫垫包裹着空心塑料杆。 茎的底部是一个塑料袋，比袋子本身宽。 当该容器被装满时，它可提供足够的重量以在被撞击时将袋子固定在适当的位置。 型号在顶部或顶部附近有一个螺帽，用于增加或减少材料以提供该重量。
水的利弊
独立式出气筒的最初目的是在水箱中注满水，这仍然是一种常用的方法。 与其他选择相比，水的最大优势在于其便利性。 倒入或倒出都很容易，您的体育馆就在那里。 但是，当袋子被翻倒时，水往往会从螺帽中漏出，并且在寒冷或潮湿的天气中也会形成冷凝水。
岩石是一种选择
岩石足够大，以至于它们不会从螺帽泄漏，甚至不会从较旧袋子的裂缝中泄漏出来。 当袋子在特别有效的打孔或脚踢后嘎嘎作响时，它们还会发出令人愉悦的声音。 但是，由于岩石的流动性不如水，因此难以将岩石装入水库或从水库中出来。 使用豌豆碎石代替不规则的石头可以最大程度地减少这种不利情况。
沙劈差异
沙子分裂了水和岩石之间的差异。 如果干燥，它很容易流入储液罐，但是当袋子倾斜时，它不太可能泄漏并且不会引起凝结。 沙子的主要问题-除了前往美化的补给店去找东西的麻烦-还是趋向于解决。 如果水分进入储层内部，沙子会凝结成比混凝土软得多的形式。 这样可能很难清空您的行李袋以移至新位置。
袋子值得吗？
如果您是拳击手，那么准时放进书包中的好处显而易见：您练习一项技能越多，就越能掌握这项技能，而您挥拳的次数越多，他们就越自然地来。 沉重的包也可以很好地模拟撞击固体的影响-因此，在实际踏入环前，您的大脑，骨骼，肌腱和肌肉都有机会习惯这个想法。 如果您碰巧以空手道或柔术之类的另一种风格进行搏击，则拳击也可能是有用的交叉训练。
但是，即使您从未打算在拳击场上打架，花费一些时间来学习“甜蜜的科学”仍然会带来很多好处。 首先，这是一项很棒的运动，使您的整个身体作为一个有凝聚力的单位工作，并增强心血管健康。 而且，没有谎言，拳击 很难。 因此，如果您正在寻找一种挖掘和燃烧大量卡路里的方法，或者只是想增强自己的精神韧性，那么花点时间在沉重的袋子上是个不错的开始。
只要确保您使用的是正确的技术和防护装备即可； 在您开始时，即使是与一位好的教练进行一到两次训练，也可以帮助您避免以后的受伤。
