减肥者是健美者和健身爱好者的热门选择，他们希望增加体重。 这些运动补品富含卡路里和碳水化合物，可助您的肌肉成长，并加速康复。 最佳营养重物质已成为该类别中评分最高的产品之一。 每份食物可提供高达1, 250卡路里的热量，使体重增加更容易。 从更快的肌肉生长和修复到更大的能量，Serious Mass的结果令人印象深刻。 但是，它的副作用不容忽视。
严重群众如何工作？
此补编吸引了想要积累力量和力量的勤奋的人和活跃的个人。 例如，健美运动员要经历扩张和削减阶段。 他们中的许多人在堆积时会使用Optimum Nutrition严重营养物质和其他产品，以增加卡路里摄入量并刺激肌肉生长。
每批食物提供50克蛋白质，524克碳水化合物，4克脂肪和1, 250卡路里的热量。 一份包括两个勺。 该配方还含有肌酸一水合物，谷氨酰胺，胆碱，钾，锌，镁和其他微量营养素，有助于运动表现和整体健康。
每份提供的硫胺素的RDA超过320％，维生素B6的RDA为250％，锌的RDA为20％，碘，硒铬和维生素A的RDA为100％。大剂量的这些营养素可能不会注意安全。
此外，Serious Mass还包含人造甜味剂，合成香料和食用色素，它们可能会影响您的健康。 在开始使用本产品之前，请确保您了解Optimum Nutrition的增效剂副作用。
严重的大量副作用
由于其卡路里含量高，这种补品可能会导致体重增加过多。 根据哈佛医学院的数据，一磅脂肪等于3500卡路里。 如果您服用“严重量”，除非您通过运动燃烧掉这些多余的卡路里，否则体重将增加。
Optimum Nutrition的体重增加副作用部分是由于其高碳水化合物含量。 根据《柳叶刀》杂志2018年发表的一项研究，低碳水化合物饮食和高碳水化合物饮食都会增加死亡风险。 此外，根据发表在2015年《肝胆外科与营养》杂志上的评论，进食过多的碳水化合物可能会导致非酒精性脂肪肝，这是心脏病和肝硬化的主要危险因素。
严重肿块中的碳水化合物来自三氯蔗糖和麦芽糊精。 两种添加剂均具有潜在的健康风险。 正如《今日医学新闻》所指出的那样，麦芽糊精的血糖指数高于糖，因此可能导致血糖升高。 从长远来看，它可能会增加患糖尿病，胰岛素抵抗和代谢综合征的风险。 该食品添加剂还被证明可以改变肠道菌群并抑制肠道抗菌防御机制。
三氯蔗糖也不安全。 即使过量的糖通过尿液排出，这种糖替代品也可能引起偏头痛并影响免疫功能。 需要更多的研究来证实其副作用。
在2013年发表在《糖尿病护理》上的一项研究中，食用三氯蔗糖的肥胖受试者的胰岛素水平增加了20％，血糖水平增加了14％。 随着时间的流逝，血糖和胰岛素水平的这些波动会影响血糖控制和激素反应。
此外，Serious Mass含有大量的维生素和矿物质，超过了每日建议摄入量。 例如，单份可提供硫胺素的RDA的320％。 过量摄入时，这种维生素B可能会引起过敏反应并引起各种症状，例如呼吸急促，胸痛，嘴唇发蓝，躁动不安，恶心，皮疹和咳嗽。
期待什么
这些只是“严重肿块”的许多副作用中的一小部分，全都取决于您身体的反应方式。 例如，如Mayo诊所所指出，肌酸是其主要成分之一，可能引起体液retention留，胃痛，腹泻，恶心，发烧和肌肉痉挛。 此外，不建议患有糖尿病或有肾脏疾病史的人使用该成分。 但是，并非所有人都会遇到不良反应。
每个人的严重重物结果各不相同，具体取决于您的总体饮食，日常训练和身体组成。 如果您很少锻炼或久坐不动，则此补品会导致体重增加过多。 另一方面，运动员可能会增强肌肉和力量，增强耐力并加快锻炼后的恢复。
使用本产品前请考虑饮食。 如果您的饮食中卡路里含量很高，则可能不需要增重剂。 安排时间紧张或进食困难的人可能会因使用“重质麦片”而受益。另一种选择是使用蛋白质粉，生蜂蜜，花生酱，燕麦，椰子油，可可粉和其他天然成分来使自己的体重增加。
