溶解在沐浴水中的海盐在家里营造出类似温泉的体验。 海盐-单独使用或与芳香花卉，草药和精油组合使用-将矿物质添加到水中以通过皮肤吸收。 考虑使用矿物盐浴时，请咨询您的医生。
选拔
市场上有多种海盐可供选择。 个人喜好，矿物质组成和可得性影响选择。 几种类型包括死海盐，黑海盐，泻盐，法国海盐，意大利海盐和夏威夷海盐。 这些盐代表了多种矿物质和颜色。 海盐中的矿物质含量包括：氯化钠，碳酸氢盐，镁和钙。 在选择海盐，草药和精油进行沐浴之前，请先征询医生的建议，以减少不良反应的风险。
海盐浴
海盐浴的制备方法各不相同。 斯蒂芬妮·唐纳森（Stephanie Donaldson）是《浴与身体书》的作者，他通过倒2汤匙汤匙创建了海盐浴。 直接在从水龙头流到浴缸的温水作用下，注入选定的海盐或植物性沐浴盐。 唐纳森（Donaldson）通过将海盐与干花，草药和精油混合，来混合她的植物沐浴盐。 她的植物浴盐配方之一“复兴玫瑰浴盐”，用研钵结合1/4盎司的干燥红色玫瑰花瓣，1磅粗海盐，10滴玫瑰天竺葵精油，5滴薰衣草精油和5滴佛手柑精油。和杵。 《精油书》的作者Colleen K. Dodt通过将几滴精油与海盐混合而无需添加干燥的植物药来制备更简单的香薰盐浴。 研究人员建议将死海盐添加到温浴水中，使其浓度大于2％，以达到治疗目的。 在浴中准备或使用海盐混合物之前，请征询医生的建议。
好处
单独使用或与植物药合用时，海盐矿物浴可促进松弛，减少压力，增强循环，增加排毒，改善皮肤完整性并减少炎症。 死海盐还提供其他好处。 CNN Health的牛皮癣建议包括每天在含有死海盐，沐浴油和胶体燕麦粥的温水中洗澡15分钟。 《国际皮肤病学杂志》支持这些皮肤病学发现，报道说镁可以使皮肤水合并提高其作为屏障的能力。 马里兰大学医学中心鼓励死海和硫磺浴减少关节炎，骨关节炎和牛皮癣关节炎的症状。 沐浴海盐和植物药之前，请先咨询医生。
水暖风险
请注意，盐混合物可能会对某些类型的管道和化粪池系统产生负面影响。 请咨询熟练的管道工，以确定管道和废物处理系统是否容易受到沐浴盐的损害。 如果可能发生损坏，请避免使用。
警告事项
避免使用热水以防止皮肤过度干燥。 怀孕时避免。 如果您患有高血压或呼吸系统疾病，请避免使用海盐浴和植物药。 植物性，精油，硫和其他矿物质成分可能会触发某些人的皮肤敏感性，过敏，皮疹，荨麻疹和呼吸窘迫。 在使用任何沐浴添加剂之前，请务必进行灵敏度测试。 在使用海盐和植物药之前，请征询医生的建议。
